面對胃食道逆流,你該了解的幾件事! | 動物用藥查詢網
![面對胃食道逆流,你該了解的幾件事!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2017年9月11日—有些藥物可能會引起胃食道逆流,像是常見的阿斯匹靈、非普拿疼的消炎止痛藥、鎮靜劑、血壓藥、抗憂鬱藥物、抗骨質疏鬆藥物、部分抗生素等等。如果你發現 ...
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你是否曾在吃完東西或半夜時,覺得胸口不舒服,有種燒灼的熱感通過,症狀在躺下或前彎時還會更嚴重呢? 腸胃道是個單行道,有些地方還會設置「關卡」,保障食糜經過之後繼續往前,別走回頭路。食道與胃之間就有這麼一個關卡叫做「賁門」,這是一團括約肌。當我們吞嚥的時候,賁門會放鬆,讓食糜通過,然後這團肌肉又會再度收縮緊閉大門。然而若這團肌肉調控失常,鬆鬆散散的,就像睜一隻眼閉一隻眼的懶惰衛兵的話,賁門關卡就會失守,讓胃裡的食糜與胃酸逆流反攻回食道。 說到這裡,你也很容易理解,衛兵失守可能偶一為之,但頻率高的話就不行。胃酸逆流到食道不僅會帶來痛與燒灼感,也會刺激食道,長期發炎會改變食道細胞特性,甚至增加食道癌的機率。[1]因此這雖然是個常常發生、也常有人想要自行買藥解決的疾病,長遠來說是有機會帶來大問題的! 因此,當你胃食道逆流發作時,請先不要亂吞藥,先來看生活上要注意哪些事項。 ● 第一個注意事項,當然是與「吃」有關! 若你有胃食道逆流,記得怎麼吃,吃什麼,何時吃都很重要。 怎麼吃? 不要吃大餐,盡量小份量進食比較好,才不至於一次吃撐了胃。吃東西時候不要急,狼吞虎嚥或一次吃太多都會打壞賁門的調節,讓括約肌衛兵亂了套,之後就搞不清楚何時要開城門、何時關城門了! 吃什麼? 需要減少較容易刺激胃酸分泌的食物,例如油炸類、太辣的、咖啡、巧克力、柑橘類水果及果汁、番茄與番茄醬、氣泡飲料都需要暫時避免。會刺激每個人胃食道逆流的食物可能不太一樣,你最好注意一下自己胃食道逆流前是吃了什麼。 何時吃? 不要一吃完就躺下來睡。若你習慣吃完午餐小歇一會兒,就坐著睡午覺吧!而晚餐後最好是隔上至少兩三個小時再上床就寢,當然,請不要在晚餐時吃大餐。 除了吃東西的節奏選擇之外,生活中還有其他可以做的改變! ● 戒菸 抽菸會減少口水產量,但口水多一點才可以抑制胃酸帶來了不適。另外,菸草還會增加胃酸分泌,讓食道與胃相接處的括約肌過度放鬆,均容易加重胃食道逆流的病情,因此戒菸對胃食道逆流來說很重要。(延伸閱讀:香菸對健康的影響[2]) ● 注...
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