普洱茶:功效原理、潛在副作用與建議劑量 | 動物用藥查詢網
由於普洱茶含有咖啡因,若攝取過多,例如1天超過5杯,則可能會引起輕微至嚴重的副作用,像是頭痛、緊張、睡眠問題、嘔吐、腹瀉、煩躁、心律不整、發抖、胃灼熱、頭暈、耳鳴 ...
適度喝普洱茶是安全的,然而若有以下情況請多加注意:
兒童:一般食物中的咖啡因[1]含量,對兒童來說大概都是安全的。 懷孕與哺乳婦女:使用少量的普洱茶,應該是安全無害的。但1天不可喝超過2杯,否則過量的咖啡因,可能會增加流產[2]、早產[3]、出生體重過低,以及其他不利胎兒的風險。哺乳中婦女亦同,過量的咖啡因恐刺激新生兒[4],影響睡眠[5]與排便[6]等。 焦慮症(Anxiety Disorders):普洱茶中的咖啡因可能會惡化焦慮症[7]。 出血異常:咖啡因可能會減緩血液[8]的凝結,雖然這種現象還未出現在人體上,但若您有出血異常的情況,仍需特別小心。 心臟相關症狀:普洱茶內含咖啡因,可能會導致心律不整[9]。若有心臟病,請謹慎使用紅茶。 糖尿病[10](Diabetes):一些研究指出,咖啡因可能會影響身體運用血糖的能力,但至於含咖啡因的飲料是否也是同樣效果,仍有待研究。因此,若患有糖尿病,仍請小心飲用普洱茶。 腹瀉[11]:普洱茶含有咖啡因,若大量攝取可能會加劇腹瀉。 腸躁症[12](Irritable Bowel Syndrome,IBS):普洱茶含有咖啡因,若大量攝取可能會加劇腹瀉,並惡化腸躁症。 青光眼(Glaucoma):普洱茶含有咖啡因,會在30分鐘內提升眼壓[13],持續至少90分鐘之久。 高血壓[14](High Blood Pressure):普洱茶含有咖啡因,可能會讓高血壓患者的血壓[15]升高。然而,平時就有喝咖啡因飲料的人,較少出現此情況。 骨質疏鬆症[16](Osteoporosis):喝普洱茶可能會導致排尿[17]時一同排出鈣,影響骨骼[18]的健康,因此,1天不可攝取超過300毫克(mg)的咖啡因(相當於2~3杯的咖啡[19]),或可另外多補充鈣[20]來彌補流失的部分。此外,有維生素D[21]相關基因疾病的...
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