如果憂鬱頻率過高可能變成憂鬱症!5對策調整孕媽咪心情 | 動物用藥查詢網
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2021年9月18日—懷孕情緒起起伏伏,如果憂鬱頻率過高可能變成憂鬱症!5對策調整孕媽咪心情·文章目錄·孕期情緒不穩、敏感的可能原因·輕鬆看待孕期多變情緒·留心產前 ...
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孕期壞情緒可大可小,如果只是偶發,還不至於影響家庭和諧,但若是產前憂鬱症狀,則須早期發現、早期治療,避免讓產後的新生喜悅被重重憂慮掩蓋。
孕期情緒不穩、敏感的可能原因對許多女性而言,孕育一個新生命讓人感到期待與喜悅,然而,孕期的不適與身心變化,卻也可能造成媽咪妊娠期間的情緒起伏或過度憂慮。詠美身心診所院長暨禾馨民權婦幼診所女性身心健康特別門診主治醫師蕭美君表示,懷孕期間,媽咪情緒低落的原因很多,除了生理性的荷爾蒙影響,高齡產婦與計劃外的懷孕,也常讓婦女倍感壓力。
1.生理性原因從受孕的那一刻起,孕媽咪身體的荷爾蒙就會發生變化,這樣的變化在妊娠中後期(約24~28周後)會最為明顯,此時孕媽咪的情緒會有比較多的起伏,而妊娠前期,雖然也受荷爾蒙影響,但此時孕吐的不舒服與寶寶是否會穩定成長的擔憂,反而比較容易凌駕於荷爾蒙的影響之上,成為懷孕初期出現負面心情的主因。
2.孕期症狀包含伴隨懷孕而來的孕吐、容易疲倦、便祕、水腫或其他不適症狀,讓孕媽咪容易因為身體的不舒適而覺得鬱悶,此外,若對於身材的變形或體重控制不佳感到擔憂,也會加重孕期壞情緒出現的頻率。
3.心理因素高齡懷孕或努力好久才順利懷孕的孕媽咪,在整個孕期容易因為擔心胎兒的安危而充滿焦慮;或是意外懷孕影響工作、打亂計畫,也會讓孕媽咪對寶寶的來臨感到不安,甚至可能會因為沒自信成為一個母親而感到擔憂。
4.支持系統對女性而言,懷孕期間若能獲得來自另一半與家人強而有力的支持,會讓孕媽咪的情緒比較穩定,反之,若因為長輩重男輕女的舊觀念、家人對生涯規劃有不同意見,或是另一半的事不關己態度等,都會容易讓孕媽咪因為必須單獨承受壓力而處於壞情緒中。
輕鬆看待孕期多變情緒
壞情緒如果只是出現,或許不至於讓孕媽咪感到緊張,但若會影響胎兒,讓寶寶出生後容易哭鬧難帶,那就會讓孕媽咪感到有壓力,蕭美君院長表示,有起伏的情緒是正常的心理反應...
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