專家:每天運動10分鐘,能改善身體發炎以及預防癌症 | 動物用藥查詢網
![專家:每天運動10分鐘,能改善身體發炎以及預防癌症](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2020年1月17日—癌症是一種身體的慢性發炎,許多人想要透過吃抗發炎、抗氧化食物來預防癌症,卻有些人有效、有些人沒效。·運動的好處非常多,從減肥、增加心肺功能、預防 ...
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對於提升關節活動的方式有兩種,可以藉由運動前的動態暖身與運動後靜態伸展,來伸展關節提高活動度。在做這類型的伸展時,只要做到肌肉稍微有拉緊的感覺即可,再依照身體狀況延長伸展的時間以及角度,時間久了,身體的關節自然就會變得比較柔軟,也提高了身體上的活動性。
所以藉由提高關節的活動性,讓身體在任何動作以及運動下都能有更好的表現。
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