維生素E是什麽?一次看懂維他命E的5大功效及食物來源 | 動物用藥查詢網
2022年12月15日—維生素E食物來源3:黑芝麻油;小麥胚芽.15.51;大豆油.15.4;雞蛋.13.68;松子.11.89;愛玉子.8.34.
維生素E (維他命E)是一般人不太認識,卻是大家有必要知道的營養素之一。
今天就用 3 分鐘的時間帶大家了解維生素E 的定義;維他命E 的功效及食物來源;維生素E 的適用族群;缺乏會導致什麼狀況;以及推薦 3 款含有維生素E 的保健食品吧!
維生素 E 亦稱作生育醇,為脂溶性維生素,常在一些深綠色蔬菜中發現維他命E 的存在,而維他命E 最有名的功效就是具有抗氧化作用。
與它擁有相同作用的另一個維生素是維生素C,兩者都是體內維持青春及抗氧化作用的營養素,維生素C 是水溶性的抗氧化劑;
維生素E 則為脂溶性的抗氧化劑,能幫助身體一起減少自由基的產生,因此亦可增進皮膚健康。
延伸閱讀:【維他命C的5大功效】哪些水果含量最多?維生素C攝取量該吃多少?養顏美容必看[1]
維他命功效1:減少不飽和脂肪酸的氧化
早在 2000 年就有研究報導指出[2],維生素E 和不飽和脂肪酸具有關係,它能減少不飽和脂肪酸氧化的功能,進而維持身體健康。
維他命功效2:有助於維持細胞膜的完整性維生素E 能與細胞膜上的磷脂質共存,進而維持細胞膜的完整性。
2015 年瑞士有數名學者研究發現[3],維生素E 對於維持細胞膜的完整性具有一定的幫助,並建議大家可以多攝取維生素E。
維他命功效3:具抗氧化作用維生素E 最具代表性的功效便是抗氧化,這點與維生素C 最著名的功效...
10種富含維他命E的食物,堅果、肉類、水果與蔬菜 | 動物用藥查詢網
20種富含維生素E的食物- 肉類|植物 | 動物用藥查詢網
7種攝取「維他命E」的美味食物!抗氧化、增強免疫系統 | 動物用藥查詢網
「維他命E」生育醇的功效是什麼?維生素E食物劑量表讓你 ... | 動物用藥查詢網
抗老、抗氧化、護血管!維生素E這樣補充更好吸收 | 動物用藥查詢網
維生素E功效、攝取量、怎麼吃?維生素E食物排行公開 | 動物用藥查詢網
維生素E是什麽?一次看懂維他命E的5大功效及食物來源 | 動物用藥查詢網
普療E PROLAN-E OIL
普療E有哪些副作用?由製造的普療E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「普療E」動物用藥資訊:動物用藥...
除疾靈-E TRIDAZINE
除疾靈-E有哪些副作用?由源祥製藥股份有限公司製造的除疾靈-E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「除疾靈...
維他命 VITAMIN AEK + CP
維他命有哪些副作用?由UPTONINTERNATIONALINC.製造的維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他命」...
混合維他針 COMBINE VITAINJ
混合維他針有哪些副作用?由新功藥品工業有限公司製造的混合維他針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「混...
球靈 COCCIDIONE PS
球靈有哪些副作用?由製造的球靈是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「球靈」動物用藥資訊:動物用藥品中文...
達畜美TSI維生素製劑 TASMIX TSIVITAMIN CONCENTRATE
達畜美TSI維生素製劑有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的達畜美TSI維生素製劑是...
飼料廠用達畜美五五種雞用濃縮維生素 TASMIX 55 COMPOUNDERS VITAMIN CONCENTRATE POULTRY BREEDER
飼料廠用達畜美五五種雞用濃縮維生素有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的飼料廠用達畜...
維牠美 VITAMELK
維牠美有哪些副作用?由ROCHE(TAIWAN)CO.,LTD.製造的維牠美是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維牠美」...
化成鹽酸羥四環素
化成鹽酸羥四環素有哪些副作用?由HUACHENGDOMESTICANIMALSPHARMACEUTICALFACTORYCO.,LTD.製造的化成鹽酸羥四環素是治療什...
水溶性濃縮靈補劑 NEO-TERRAMYCIN SOLUBLE POWDER CONCENTRATE
水溶性濃縮靈補劑有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田廠製造的水溶性濃縮靈補劑是治療什麼的?藥品成分是什麼...
維生素E二00液 VITAMIN E200 L
維生素E二00液有哪些副作用?由SUNEASTTRADINGCO.,LTD.製造的維生素E二00液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
威匹歐綜合維他命二0二 S-2
威匹歐綜合維他命二0二有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的威匹歐綜合維他命二0二是治療什麼的?藥品成分...
複方肥黴針
複方肥黴針有哪些副作用?由瑞立化學製藥股份有限公司製造的複方肥黴針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
艾斯西維生素E二五 VITAMIN 25% MINERAL-STABLE
艾斯西維生素E二五有哪些副作用?由GRANDROYALTRADIHNGCO.,LTD.製造的艾斯西維生素E二五是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
安德森維生素 VITAMIN K3 FEED GRADE
安德森維生素有哪些副作用?由KUNGYEKCO.,LTD.製造的安德森維生素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「安...