【鈣鎂錠推薦】2023最新10大熱賣鈣鎂錠推薦!台灣各大通路 ... | 動物用藥查詢網
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市面上保健食品一大堆,你知道要怎麼挑嗎?尤其鈣片產品琳瑯滿目,哪些有含鎂?鈣、鎂含量要多少?又是哪些吸收率比較好?是不是每次 ...
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根據統計顯示,現代人因為飲食習慣西化、經常吃外食等生活習慣,造成「鈣、鎂普遍攝取不足」而引起疾病,因此使現今人們的保健意識越來越高漲,購買保健食品的人也越來越多。
你是否也有過在藥妝店、藥局、網路等地方購買營養保健食品的經驗呢?在購買時是不是會猶豫不決不知道該買哪一種好呢?別再猶豫了,本篇文章不只會教你如何挑選鈣鎂錠,還會列出10大台灣熱賣的鈣鎂錠供你參考!
鈣與鎂的功效
在開始介紹商品之前,首先,我們要先了解為什麼需要補充鈣跟鎂?
鈣跟鎂是人體不可或缺的兩大礦物質!
鈣主要儲存於骨骼及牙齒當中,約佔了體重的1%~2%,適量補充能夠幫助你擁有健康的骨骼及牙齒,還可以預防高血壓、血脂等疾病。 鎂則是存在於肌肉及骨骼中,與體內300種以上的酵素作用有關,是人體將食物消化吸收,轉換成能源的過程中不可或缺的物質。所以具體來說,適量攝取鈣鎂錠具有以下幾種功效:
預防骨質疏鬆 維持體內循環器官的健康 安定神經、舒緩情緒 預防肌肉緊繃、抽筋 促進體內細胞代謝 舒緩經前症候群 缺乏鈣與鎂的影響鈣與鎂對人體的健康好處多多,但是單靠日常飲食,有時候很容易攝取不足,當人體缺乏鈣與鎂時,就可能會出現以下症狀:
失眠 焦躁不安 肌肉容易抽筋、痙攣 易造成骨質疏鬆 易引起腎結石如果你有出現上述症狀,那就表示你可能有缺鈣、缺鎂的問題哦!順帶一提,根據調查顯示,現今台灣人普遍出現鈣與鎂攝取不足的現象,因此為了預防以上...
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