【維生素D3檢測實況】品牌開箱!保護力+補鈣必備開箱體驗! | 動物用藥查詢網
2021年2月19日—【維生素D3品牌開箱】悠活原維生素D3開箱!...其實在加入悠活原力大家族之前,我完全不知道要補充維生素D,維生素家族中只認識維生素C,也只知道 ...
其實在加入悠活原力大家族之前,我完全不知道要補充維生素D,維生素家族中只認識維生素C,也只知道補充維生素C。 沒想到這樣的「偏心」,讓我忽略其他重要的維生素,譬如維生素D。明明是重要的營養素,卻超過6~8成的人都缺乏,沒有理由不好好瞭解與補充它。
維生素D為什麼如此重要? 增進鈣質吸收,應該很常聽到長輩說:「小朋友如果想要像大樹一樣高,就要多吃鈣+D」,不僅是小朋友,不曬太陽的上班族與銀髮族也是急需補充的族群。 全身上下幾乎都有維生素D接收器,可維持生理機能正常運作 當維生素D長期不足,健康就容易出狀況人體無法自行形成維生素D,只能透過曬太陽、食物還有補充劑取得。但現在,人人防曬及食物中維生素D也難以利用的狀況下,使得大多數民眾都有缺乏的狀況。
好吧,其實作息都很正常的我,看到相關新聞或文章, 就想到自己雖然常坐在辦公室,但也沒特別防曬,應該不至於缺乏吧? 我是個朝九晚五的上班族,但注重均衡飲食、且熱愛戶外運動,心想如果連我都缺乏維生素D,那應該有更多人也缺乏維生素D了吧? 秉持著實驗的精神,我就立即到檢驗所去測維生素D,如下方影片:
▲先到櫃台詢問、填寫資料,人真的很多 ▲等待叫號,先發個呆
▲開始抽囉,很快就結束了,按壓後就可以回去等報告
▲等了一週,終於拿到檢驗報告了!(沒看鏡頭)
答案是:維生素D不足 醫師建議還是要多曬太陽或補充維生素D我實在是很意外,正常值是30以上,我卻只有10.8。 自認為算是比較注意飲食均衡、有在運動的人了,沒想到維生素D還是不足!可見如果你是整天在辦公室的上班族,又不喜歡從事室外運動,其實有相當高的機率缺乏維生素...
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