【英國孕婦】懷孕養胎不養肉必看澳佳寶孕媽咪教室生命最初 ... | 動物用藥查詢網
2016年6月8日—更不用說醫生還建議備孕3-6個月時期就可以開始吃葉酸了呢(備孕=準備懷孕)。相信大多現代人都知道從備孕開始到懷孕前期,葉酸攝取可以預防胎兒神經管受 ...
台灣真的有好多媽媽講座(感動落淚)而這次是吉娜第二次參加媽媽教室,內容是關於懷孕/哺乳應該注重的營養及懷孕過程的妝容穿搭分享。
這次的主題是「生命最初1000天」,這最初1000天講的是媽媽懷孕9個月加上小孩長大到2歲的這段時間(數學跟我一樣不好的人,讓我們一起來算哈哈哈… 270天+365天+365天=1000天),不過這1000天到底有什麼特別重要的?讓我們繼續看下去。
這次活動舉辦在信義區的寒舍艾麗,現場也是坐得滿滿滿。很謝謝澳佳寶邀請我一起推廣「生命最初1000天」,這是2000年世界衛生組織WHO就提出的概念,呼籲的是從懷孕第一天到兩歲期間,母嬰營養狀況對小baby健康以及未來會有的重要影響。
拿我為案例,懷孕前我連葉酸是什麼都不知道!更不用說醫生還建議備孕3-6個月時期就可以開始吃葉酸了呢(備孕=準備懷孕)。
相信大多現代人都知道從備孕開始到懷孕前期,葉酸攝取可以預防胎兒神經管受損(英國規定孕婦必須服用葉酸,不知道台灣是否有這樣的規定?)
不過除了葉酸外,懷孕每段時期甚至是哺乳期應補充之營養分別是什麼?這問題我想很多人應該都不知道、或是大多資訊都是來自Google谷歌大師(至少我是這樣XD)
這次邀請到的營養師余朱青表示,每個時期的營養補充都將影響胎兒組織或是器官永久的改變; 甚至也會影響媽媽產後20-30年罹患慢性病的機率。
我想讀到這裡大家一定在想,講這麼多所以孕婦在每個階段到底要注意什麼!?吉娜直接放上當天營養師提供的簡報給大家參考!
第一期:葉酸、礦物質/維生素
第二期:DHA、礦物質/維生素、鈣
第三期:DHA、鈣/鐵、礦物質/維生素
哺乳期:DHA、礦物質/維生素
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