變胖就是內分泌失調?了解背後的8大徵狀與3種疾病 | 動物用藥查詢網
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2023年2月18日—內分泌失調症狀:長痘痘、月經不規律·食慾異常好或是異常差·月經不規律·失眠、睡不好·心情憂鬱、焦慮·體重異常增加或是變輕·掉髮量變多·性慾減退 ...
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若發現自己有內分泌失調的徵狀,建議去醫院的內分泌科或婦產科就診;要了解內分泌失調背後的原因需要透過個人體質、病史、症狀,以及抽血檢驗才有辦法給予治療方針。醫師會針對各個疾病進行藥物治療外,也能透過飲食來改善內分泌失調的狀況:
黃色食物:南瓜、玉米、香蕉都是很好的食材,可以幫助代謝、增強荷爾蒙的分泌。[1][2] 綠色食物:花椰菜、芹菜能強健腎、肝和脾臟,促進消化吸收,平衡內分泌系統。[3] 鈣和維生素B的食物:牛奶、奶酪、綠色蔬菜、雞肉、魚肉及蛋類等都有助於平衡內分泌系統。除了飲食之外,最重要的還是要作息規律、睡眠充足,以及保持愉悅的心情才是長久之道。
(圖片授權:達志影像)
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