【夜酵素吃法介紹】食用時機、食用量、如何幫助入睡與常見 ... | 動物用藥查詢網
![【夜酵素吃法介紹】食用時機、食用量、如何幫助入睡與常見 ...](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年4月25日—許多人常會有睡前吃夜酵素反而會適得其反的迷思,這其實是因為「在錯誤的時間吃了夜酵素」。如同在文章一開始提到的,酵素主要的作用就是協助代謝反應的 ...
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繁重的工作、緊湊的步調,現代人常將重心全放在生活上,卻忘記要好好照顧自己,不僅容易每天忙得暈頭轉向,更讓三餐與作息亂了調。想要重整生活的步調,讓自己擁有更好的休息品質,很多人常會尋求「夜酵素」的幫助。究竟夜酵素是什麼?夜酵素吃法為何?本文為你整理了夜酵素吃法的相關介紹,從每天建議食用量、食用時機到常見的迷思與問題,一一為你解答。
內容目錄 酵素是什麼?夜酵素成分介紹在瞭解夜酵素吃法之前,先讓我們來談談「酵素」是什麼?酵素(Enzyme,亦稱為:酶[1]),屬於參與代謝反應中的一種催化劑,可以將各種養分分解成為身體運作所需的產物。酵素的種類繁多,其負責進行的反應也不盡相同,我們可以把酵素想成一把把形狀不同的鑰匙,每個營養素都有相對應的鑰匙孔,透過開鎖的過程,酵素可以將營養素幫助分解成更小的產物,藉此加速體內化學反應的速度。
至於夜酵素,顧名思義就是專門為夜間設計的酵素,透過添加蔬果綜合酵素、GABA、維生素E與其他必要酵素配方,藉此促進新陳代謝、幫助入睡。
(瞭解更多有關夜酵素的介紹,請參考:夜能酵素有效嗎?認識食用酵素3大好處,找回愜意生活節奏)[2]
夜酵素吃法介紹:瞭解一日建議食用量,並把握正確時機
那麼夜酵素應該要怎麼吃呢?目前市面上的夜酵素產品眾多,一般常見有「錠」、「飲」、「膠囊」3種形式,相關吃法可以參考以下建議:
【食用時機】:晚餐飯後食用。
【食用量】:原則上一日1顆,即可達到每日基礎保養,若需加強保養可調整為一日2顆。
提醒大家,大多數夜酵素產品的設計,通常一錠、一顆膠囊、一瓶飲,就是適合一次攝取的分量,建議大家可以參考各品牌的食用說明,每日不要食用過多,因為多食是無益的。
夜酵素吃法叮嚀:掌握正確吃法,生活習慣也不可...
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