[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清 | 動物用藥查詢網
![[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
我一天下來靠雞胸肉補充蛋白質大概補充到6、70公克保守估計而每天我吃一份乳清大概是27公克我在想可不可以一天當中多吃好幾份乳清來衝高蛋白質攝取量 ...
![[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
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[問題] 一天兩杯乳清會太過依賴嗎? | 動物用藥查詢網
我知道乳清只是補充品我沒有說喝乳清會變好壯壯啊只是想問說一天兩杯會不會太過依賴您 ... tachang: 道吃了多少肉,來問網友是要網友幫你擲筊喔! Read More
[問題] 一天喝幾湯匙乳清 | 動物用藥查詢網
曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話,健完再喝兩匙但我當時是新手,我頂多健完才喝早晚沒在喝到現在,我偶爾早上或 ... Read More
[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清 | 動物用藥查詢網
我一天下來靠雞胸肉補充蛋白質大概補充到6、70公克保守估計而每天我吃一份乳清大概是27公克我在想可不可以一天當中多吃好幾份乳清來衝高蛋白質攝取量 ... Read More
[問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎 | 動物用藥查詢網
GOPOL: 一天喝二次. ... 噓rax0010205: 數學老師:一份是多少? ... rax0010205: 你直接說克數就好,不同廠牌或不同種類乳清一份蛋白 10/14 14:00. Read More
[問題] 乳清不建議一天超過幾湯匙 | 動物用藥查詢網
老問題但沒爬到結論, 蛋白質一般說法是一天要體重x2g, 但對外食族來說其實算蠻難達到, 如果靠乳清的話一天大概要兩湯匙甚至以上, 喝太少,怕肌肉 ... Read More
[問題] 乳清不建議一天超過幾湯匙 | 動物用藥查詢網
老問題但沒爬到結論, 蛋白質一般說法是一天要體重x2g, 但對外食族來說其實算蠻難達到, 如果靠乳清的話一天大概要兩湯匙甚至以上, 喝太少,怕肌肉養不起來, 喝太 ... Read More
[問題] 乳清使用時間 | 動物用藥查詢網
爬了一些文,大致上是說不論何時使用乳清其實都可以,但大家還是以「運動前」「運動後」為大宗討論。 小弟是想詢問,運動中使用適合嗎? Read More
[問題] 健身一定要喝乳清嗎? | 動物用藥查詢網
初學者目前健身一個多月,看身邊的朋友都有在喝乳清但因為我之前嘗試 ... yona1287: 30g蛋白質,一天就要吃3-4片長期吃老實說真的偏痛苦也05/16 22:04. Read More
[問題] 想請問「訓練量夠再喝乳清」是多少訓練量 | 動物用藥查詢網
最近開始接觸健身快一個月了也買了一罐1公斤的乳清但算一算一個月可能要喝上2~3 ... 推addt0089: 真的不是仙丹,就是方便而已,平常不要一天喝12瓢就 ... Read More
[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉? | 動物用藥查詢網
我自己是午晚各一次,一次兩匙買一罐五磅的差不多快1個月吃完不知道這樣是不是耗太快? 請問各位喝的量跟頻率是多少呢? BTW 我都買ON的金標不知道 ... Read More
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