吃法與服用時間?6族群需特別注意維生素B12攝取 | 動物用藥查詢網
![吃法與服用時間?6族群需特別注意維生素B12攝取](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
![吃法與服用時間?6族群需特別注意維生素B12攝取](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B12 又稱鈷胺素 (cobalamin),是維生素B群的一員,屬於水溶性維生素。也由於是水溶性維生素,容易隨著水分代謝至體外,屬於較容易缺乏的維生素。
維生素B12 主要存在於紅肉、家禽、蛋、乳製品及魚等動物性食物中,最早由美國科學家發現。由於人體無法自行合成,必須從動物性食物中攝取,也因此純素食者會比葷食者容易缺乏維生素B12。
1. 有助於紅血球的形成
維生素B12 為影響紅血球製造的重要因素。
2. 增進神經系統的健康維生素B12 能夠幫助神經元傳導,輔助神經組織的健康。當維生素B12 [1]缺乏時,可能會有活力、情緒等影響。
由於人體無法自行合成維生素B12,許多素食者會希望透過海藻、糙米等植物性來源補充維生素B12,但是「動物來源B12」與「植物來源B12」兩者所擁有的維生素B12「種類」與「生物利用率」都大大不同。
動物來源維生素B12
是「具有活性」的維生素B12,可以被生物有效吸收利用。
植物來源維生素B12是「不具活性」的維生素B12(Pseudovitamin B12),可以把它想像成很像維生素B12的相似營養素,但是卻...
吃法與服用時間?6族群需特別注意維生素B12攝取 | 動物用藥查詢網
【專家解析】晚上可以吃B群嗎?維他命B12睡前吃效果更好 | 動物用藥查詢網
維生素B12功效多!誰適合吃、富含食物、正確吃法一次了解 | 動物用藥查詢網
B群可以晚上吃嗎? 藥師:吃對劑量助好眠 | 動物用藥查詢網
B群晚上吃會睡不著?營養師:3種人失眠晚上吃B群反而助眠 | 動物用藥查詢網
B群「早上or睡前吃」最有效?專家答案網驚呆服用時段大公開 | 動物用藥查詢網
失眠吞一週B群驚呆!3種人推晚上吃 | 動物用藥查詢網
睡前吃B群改善失眠?他實測1週直呼「真的有效」,營養師 | 動物用藥查詢網
B群可以晚上吃嗎? | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾易西維他命B2 VITAMINE B2
艾易西維他命B2有哪些副作用?由RHONE-POULENGTAIWANCO.,LTD.製造的艾易西維他命B2是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
綜合胺基維牠 AMINO-VITASOL
綜合胺基維牠有哪些副作用?由TONGSINGCHEMICALCO.,LTD.製造的綜合胺基維牠是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
隱保血-二00 IMPOSIL-200
隱保血-二00有哪些副作用?由U.&SUMMITCORPORATION,TAIWANBRANCH製造的隱保血-二00是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鹽酸維他命B1 THIAMINE HCL
鹽酸維他命B1有哪些副作用?由CORDIALINTERNATIONALTRADINGCO.,LTD.製造的鹽酸維他命B1是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
興得利氯化鹼六0% CHOLINE CHLORIDE 60%
興得利氯化鹼六0%有哪些副作用?由製造的興得利氯化鹼六0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「興得...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安期-B25 ANTI-B25 SOLUTION
安期-B25有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田工廠製造的安期-B25是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
血補-B12 BLOODBO-B12 INJECTION
血補-B12有哪些副作用?由TASANPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的血補-B12是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
神寶肥-100
神寶肥-100有哪些副作用?由製造的神寶肥-100是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「神寶肥-100」動物用藥資...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾斯西維生素B2 VITAMIN B2
艾斯西維生素B2有哪些副作用?由GRANDROYALTRADIHNGCO.,LTD.製造的艾斯西維生素B2是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B6 VITAMIN B6 U.S.P.
維他命B6有哪些副作用?由TAIWANSHENGTAHTRADINGCO.,LTD.製造的維他命B6是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
水溶性康黴素 KANAMYCIN
水溶性康黴素有哪些副作用?由南亞畜牧股份有限公司製造的水溶性康黴素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
肥樂補血針- B12 IRONDEX TRAN-B12
肥樂補血針-B12有哪些副作用?由製造的肥樂補血針-B12是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「肥樂補血針-B12...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
血補-ADE SHIEE PUADE
血補-ADE有哪些副作用?由華達化學製藥廠股份有限公司土城工廠製造的血補-ADE是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
比利米他命二.五%
比利米他命二.五%有哪些副作用?由製造的比利米他命二.五%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「比利米...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
魚家寶 YIGABO
魚家寶有哪些副作用?由建盈股份有限公司製造的魚家寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「魚家寶」動物用...