備孕肌醇劑量、肌醇葉酸五大品牌綜合評比考量一次看 | 動物用藥查詢網
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2022年1月4日—◼若雀巢媽媽膠囊搭配孕哺兒肌醇+葉酸:一顆孕哺兒肌醇+葉酸可達肌醇建議補充量下限500毫克,葉酸加總為550微克(μg);兩顆達肌醇建議補充量最低上限1克, ...
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其實我們一直想懷第二胎,只是教養衝突讓我打消了想生第二胎的念頭、接著公公過世,就這樣拖到胖靈精就要滿六歲了。前陣子懷孕八週產檢,結果胎兒心跳停止,婦產科醫師安慰我說:「可能是寶寶在染色體分裂時,拿錯染色體……」,最後只能選擇流產,醫師也提醒我說「想要生第二胎就快點,小產後一兩個月就可以懷孕,不要再拖了」,暗示高齡懷孕風險高。因小產失血多,再加上這半年來身體欠佳,在偶然間得知肌醇(Inositol)有助於高齡備孕與卵子成熟,再度點燃了懷孕的希望,因此好好做功課一番。
🌺肌醇(Inositol)
🌸肌醇(Inositol)是什麼?
肌醇(Inositol)是一種水溶性維生素(無法儲存於體內,需透過飲食或保健食品來補充),又稱為維生素B8。日常飲食中可攝取到天然肌醇的天然食物有以下四類:
1. 五穀雜糧:全穀類的肌醇含量高,例如燕麥、糙米、小麥胚芽、玉米、全麥麵包、地瓜等。
2. 蔬菜:高麗菜、甘籃菜、豌豆、蕃茄等。
3. 水果:柑橘類所含肌醇量最豐富,橘子、柳橙、葡萄柚、葡萄乾、西瓜、哈密瓜、桃子等。
4. 動物內臟:肝臟、牛心、牛腦等。
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❝ 肌醇最佳攝取來源TOP 10 TOP 1 :小麥胚芽 TOP 2:豌豆 TOP 3:柳橙 TOP 4:哈密瓜 TOP 5:葡萄柚 TOP 6:桃子 TOP 7:動物肝臟 TOP 8:高麗菜 TOP 9 :地瓜 TOP 10:葡萄乾 《十大含【肌醇】食物,準備懷孕前養卵必要》 ❞❝ 營養師李婉萍表示,要提高排卵的品質,可以補充「大豆異黃酮」及「肌醇」兩大營養素。食物中「大豆異黃酮」含量最高的為味噌、其次為天貝及豆漿。針對多囊性卵巢症候群、想要或準備懷孕的女性可以多補充「肌醇」,有助於增加卵的成熟數量,提高卵胚胎品質。食物中以杏仁「肌醇」含量最高,其次為核桃、燕麥、豌豆及葡萄柚。《遠離婦癌!小...
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