入冬冷空氣報到!喉嚨癢、乾咳怎麼辦?5大咳嗽原因 | 動物用藥查詢網
2022年12月8日—乾咳、帶痰咳嗽的症狀大大不同,別以為所有食物都適用於不同的咳嗽情況,吃錯了更可能加劇乾咳問題。由於乾咳時不帶痰,而是喉嚨很癢、咽口水時更可能感到 ...
經常熬夜、 長期睡眠不足絕對會傷身,其中一個就是引發乾咳或咳嗽。而情緒低落、壓力大等等都會導致自律神經失調,肌肉收縮也會加劇乾咳或咳嗽問題。
乾咳、喉嚨癢對策:應該盡量在晚上11點前入睡,每天保持6至8小時的睡眠時間。由於晚上11點至1點是身體膽囊的休息時間,此時入睡有養精蓄銳作用。而凌晨1點至3點是肝臟的休息時間、凌晨3點至5點則是肺部的休息時間,若熬夜的你在這段時間還未入睡,更容易造成肝火旺盛,繼而引起乾咳等問題。不易入睡的你,也可考慮選購一些可以改善睡眠品質的產品,使自己能夠一夜好眠。
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