吃安眠藥會越吃越多才能睡著嗎? 5族群要注意安眠藥副作用 | 動物用藥查詢網
![吃安眠藥會越吃越多才能睡著嗎? 5族群要注意安眠藥副作用](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年11月7日—根據美國睡眠醫學會研究顯示,長期使用安眠藥反而會干擾睡眠。趙順榮表示,安眠藥常見的副作用,主要為隔天嗜睡、精神恍惚、注意力不集中、頭暈、頭痛、 ...
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文∕郭岳潭
長期失眠睡不好會影響身體健康,連帶著情緒、生活都會受到影響,吃安眠藥換得一夜好眠,是解除失眠最簡單的方法。不過,長時間吃下來對身體會不會有傷害,會越吃越多才能睡得著嗎?使用安眠藥有哪些迷思以及需要注意的事情?
COVID-19疫情,加重失眠問題
長期失眠或睡眠品質不佳,可能成為許多健康狀況的風險因素,隨著時間的推移,罹患憂鬱症、肥胖、高血壓、糖尿病、腦中風、心臟病等風險大幅增加。
對失眠的人來說,安眠藥又愛又怕,愛安眠藥可讓自己一夜好眠,但怕上癮、怕傷肝、傷腎,更擔心長期吃下來,得吃更多才能睡得著。其實,關於安眠藥,只要釐清幾個問題,正確使用,就可避免不必要的風險。
根據台灣睡眠醫學學會調查發現,全台每4人就有1人,有睡眠困擾、輕度失眠的問題,甚至15%有重度失眠,常會借助安眠藥解決睡眠問題。
「COVID-19疫情,讓人更睡不好!」台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出,一項來自13國、44篇論文,共5萬4231名參與者的系統回顧與分析的研究發現,在COVID-19大流行期間,全球大約40%的人出現睡眠問題,而國內失眠比例,也從疫情前的42.9%上升至59.7%。
現代人生活步調快,失眠成常態
趙順榮表示,現代人生活步調快、工作壓力大且隨著科技發達,大多數人長時間專注於3C產品上,過度使用智慧型手機、平板電腦,加上熬夜,相對使得眼睛休息及睡眠的時間變少,好好睡一覺變得愈來愈不容易,睡眠不足往往白天精神不濟,導致難以集中注意力,導致學習或記憶力減退,嚴重影響學業進度或工作效率。
不只如此,長期失眠或睡眠品質不佳,更可能成為許多健康狀況的風險因素,隨著時間的推移,罹患憂鬱症、肥胖、高血壓、糖尿病、腦中風、心臟病等風險大幅增加;愈來愈多研究顯示,睡眠不足也是造成失智症的原因之一。
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