維生素D3是什麼?掌握D3功效、怎麼吃、推薦品牌全解析! | 動物用藥查詢網
維生素D的攝取時間沒有一定的規定,不過維生素D為脂溶性維生素,所以一般會建議在飯後使用,在有油脂的情況下會更容易吸收,比起飯前食用的吸收率更好。3.注意是否會與 ...
市面上維生素D產品琳瑯滿目,網路上許多人都建議要補充維生素D3,但維生素D3[1]跟維生素D[2]又有什麼關係?本篇文章將帶你深入了解維生素D3是什麼、有哪些功效以及吃法,並推薦維生素D3品牌[3],快跟著我們一起看下去吧!
維生素D3是什麼?在介紹維生素D3之前,先讓我們一起來了解維生素D是什麼吧!維生素D,又稱維他命D,是一種脂溶性維生素,同時也是唯一一種可以靠人體自行合成的維生素。由於透過食物補充和陽光照射便可自行合成,因此也常被大眾稱為陽光營養素。
維生素D的好處有許多,不僅能夠預防佝僂病[4]、成人骨軟化症和骨質疏鬆症[5],同時對人體的免疫系統和抗發炎也有很大的幫助。維生素D中又含有D1、D2、D3、D4等等,但其中比較重要的是維生素D2及維生素D3,也就是今天主要想跟大家分享的內容。
維生素D3又稱為膽鈣化醇,大多數為動物性來源,除了飲食方面能夠透過肉製品來補充,也可以透過接觸紫外線自行合成,並在人體內轉換成活性的維他命D。
哪些人容易缺乏維生素D3?根據衛生福利部調查,台灣有將近7成的人缺乏維生素D,缺乏維生素D的原因不乏日曬不足、飲食缺乏等原因。其中,有六大族群更被列為容易缺乏維生素的高風險族群。
1.嬰兒嬰兒主要的維生素D[6]來源為母親,他們擁有較少日曬的機會,因此只能靠母乳補充維生素D,若是母親本身的維生素D不足,就會影響到嬰兒攝取的維生素D含量。另外,懷孕中的婦女若是有維生素D不足的情況,也會影響到嬰兒。
2.缺乏日曬日曬能夠促進維生素D合成,因此缺乏日曬者自然就容易有缺乏維生素D的情況,像是坐辦公室的上班族、不喜歡曬太陽和講求防曬美白等,都容易因為缺乏日曬而有維生素D不足的情況。
3.年長者許多年長者因為行動不便,造成缺乏日曬,又或者是牙齒功能退化,導致咀嚼不便、飲...
維生素D3功效、食物、攝取量一次看,缺乏恐有7症狀 | 動物用藥查詢網
維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答 | 動物用藥查詢網
維生素D 這時機吃效果較好 | 動物用藥查詢網
維他命D不能和什麼一起吃?搭配魚油、B群可以嗎?營養師 ... | 動物用藥查詢網
維生素D可抑制COVID | 動物用藥查詢網
維他命D | 動物用藥查詢網
補充維生素D 推薦D3?專家解析怎麼吃最有效補充「陽光 ... | 動物用藥查詢網
維他命D什麼時候吃、一天幾次?「常見5大疑問」名醫一次解答 | 動物用藥查詢網
維生素D3是什麼?掌握D3功效、怎麼吃、推薦品牌全解析! | 動物用藥查詢網
東藥維他命AD3
東藥維他命AD3有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥維他命AD3是治療什麼的?藥品成分是...
胖維達-E
胖維達-E有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的胖維達-E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
威匹歐綜合維他命一0一 HENRA
威匹歐綜合維他命一0一有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的威匹歐綜合維他命一0一是治療什麼的?藥品成分...
維他命E四00 VITAMIN E 400
維他命E四00有哪些副作用?由CHLNHORYIINDUSTRIESCO.,LTD.製造的維他命E四00是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
維他命 VITAMIN AEK + CP
維他命有哪些副作用?由UPTONINTERNATIONALINC.製造的維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他命」...
立大肥D3 一000 LUTAVIT D3 1000
立大肥D3一000有哪些副作用?由製造的立大肥D3一000是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立大肥...
維他混
維他混有哪些副作用?由PAOTAOPHARMACEUTIXALCO.,LTD.製造的維他混是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
喬登維他命AD3E液 HYDROSOL AD3E
喬登維他命AD3E液有哪些副作用?由COUNTRYYEARINDUSTRIALCO.,LTD製造的喬登維他命AD3E液是治療什麼的?藥品成分是...
維他命E五0% VITAMIN E 50%
維他命E五0%有哪些副作用?由CORDIALINTERNATIONALTRADINGCO.,LTD.製造的維他命E五0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?...
東藥綜合礦物精
東藥綜合礦物精有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥綜合礦物精是治療什麼的?藥品成分是什麼...
水性維生素五00MG/KG VITAMIN B12 CONCENTRATE 500MG/KG WATER SOLUBLE
水性維生素五00MG/KG有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的水性維生素五00MG/KG是治療什麼的?藥...
璟誼達美淨針
璟誼達美淨針有哪些副作用?由KINGYEEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的璟誼達美淨針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
百利強力補力維他E
百利強力補力維他E有哪些副作用?由PAI-YIHENTERPRISECO.,LTD.製造的百利強力補力維他E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
強壯靈
強壯靈有哪些副作用?由WHOLEASIABILOGICAL&CHEMICALCO.,LTD.製造的強壯靈是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
畜維他 SUPERVIT
畜維他有哪些副作用?由RIMOLCOMPANYLIMITED製造的畜維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「畜維他」動...