血清鐵(Iron) | 動物用藥查詢網
2015年10月20日—血清鐵Fe在體內與鐵蛋白Ferritin結合後,透過血液循環系統運送至全身,...參考值.血清鐵正常值:50~180μg/dl鐵蛋白正常值(男-):10~300μg/dl
什麼是血清鐵/鐵蛋白?血清鐵Fe在體內與鐵蛋白Ferritin結合後,透過血液循環系統運送至全身,主要儲存於肝臟、脾臟、骨髓、肌肉…等部位。
為什麼要檢驗血清鐵/鐵蛋白?診斷缺鐵性貧血。
參考值血清鐵正常值:50~180 μg/dl 鐵蛋白正常值 (男-): 10~300 μg/dl 鐵蛋白正常值 (女-):10~150 μg/dl
該怎麼照顧自己呢? 突然蹲下站起變換姿勢時,應注意安全。 均衡飲食,攝取優質蛋白質,適量補充造血原料鐵。 維生素C可幫助鐵吸收,可在飯後吃水果或喝杯富含維生素C的果汁。小補充:
動物性鐵質來源: 蛋類 貝類 臟器類(ex.豬肝) 肉類(紅肉:ex.牛、羊、豬) 植物性鐵質來源: 綠色蔬菜(ex.菠菜) 硬殼果(ex.芝麻) 乾果類(ex.葡萄乾) 穀類(ex.麥糠榖片、栗米片) 豆類(ex.腐竹、黑豆、黃豆) 動物性食物的血紅素鐵吸收率遠遠高於植物性食物的非血紅素鐵,即使黑木耳菠菜含鐵質高但因其草酸質酸磷酸與大量膳食纖維影響,植物性食物的鐵質較動物性食物來的難吸收,素食者更要注意補充鐵與維生素B12。 另外,多吃含有維生素C的蔬果(ex.柳丁),可幫助鐵質吸收。若指數異常,請與專業藥師或醫師討論,勿自行尋求偏方改善。
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