【維他命B6完整解析】功效、食物來源與適用族群一次搞懂 | 動物用藥查詢網
![【維他命B6完整解析】功效、食物來源與適用族群一次搞懂](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年7月8日—維他命B6的4大功效·幫助色胺酸轉變成菸鹼素:人體自主合成菸鹼素(維他命B3)的效率極低,而補充維他命B6有助於提升菸鹼素生成效率。·有助於維持胺基 ...
![【維他命B6完整解析】功效、食物來源與適用族群一次搞懂](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B6是人體不可或缺的營養素,但你有想過維他命B6的功效是什麼嗎?一天該吃多少?又該如何有效補充?如果你也好奇以上問題,就讓Janice營養師為你一次解答!
一起瞭解維他命B6的功效和副作用,並為你整理維他命B6食物推薦、建議攝取量與常見問題,搞懂維他命B6的「使用說明」。
維他命B6是什麼?4大功效一次瞭解
維他命B6(pyridoxine)是一種水溶性維生素[1],在人體中被分解後,主要作為輔酵素的角色,參與蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝機制。
維他命B6的4大功效 幫助色胺酸轉變成菸鹼素:人體自主合成菸鹼素(維他命B3)的效率極低,而補充維他命B6有助於提升菸鹼素生成效率。
(Janice營養師提醒:想增加維他命B3的攝取量,直接補充B群或是吃富含B3的食物會更有效率。)
有助於維持胺基酸正常代謝:胺基酸是組成蛋白質的最小單位,更是維持身體基本功能的重要營養素,所以維持胺基酸的正常代謝是非常重要的。 有助於紅血球維持正常型態、幫助紅血球中紫質形成:維他命B6與紅血球的健康密切相關,有助於提升運輸各種養分的效率。 增進神經系統的健康:神經系統是健康維持的重要關鍵,除了調節生理機能之外,也有幫助入睡的效果。
(想瞭解更多維他命B6的功效,歡迎隨時加入VITABOX 官方LINE[2],由保健食品諮詢團隊為你解答)
Jocelyn營養師推薦►天然酵母維生素B...
B群裡的維生素B6是什麼?大魚大肉者絕對要補足的重要營養素 | 動物用藥查詢網
多功能的維生素B6 | 動物用藥查詢網
維他命B6的5種功效及副作用(3點使用禁忌請小心) | 動物用藥查詢網
維他命B6的5種功效與副作用,推薦哪些維他命B6食物呢? | 動物用藥查詢網
維生素B6 | 動物用藥查詢網
【維他命B6完整解析】功效、食物來源與適用族群一次搞懂 | 動物用藥查詢網
一次了解維生素B6,保持好心情營養素 | 動物用藥查詢網
【維他命B6功效與副作用】教你哪些食物如何補充維他命B6! | 動物用藥查詢網
維生素B6(吡哆醇) | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B一二 VITAMIN B12
維他命B一二有哪些副作用?由CORDIALINTERNATIONALTRADINGCO.,LTD.製造的維他命B一二是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B一二 VITAMIN B12 1000MG/KG FEED GRADE
維他命B一二有哪些副作用?由TWOSTARTRADINGCO.,LTD.製造的維他命B一二是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
乳黃素 RIBOFLAVIN
乳黃素有哪些副作用?由YIHCHERNGYIHCO.,LTD.製造的乳黃素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「乳黃素」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥B6 LUTAVIT B6
立大肥B6有哪些副作用?由製造的立大肥B6是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立大肥B6」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B6 VITAMIN B6 U.S.P.
維他命B6有哪些副作用?由TAIWANSHENGTAHTRADINGCO.,LTD.製造的維他命B6是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
歐剋靈 犬廣效性驅蟲錠S
歐剋靈犬廣效性驅蟲錠S有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的歐剋靈犬廣效性驅蟲錠S是治療什麼的?藥品成分是什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維力補 WEILIP INJECTION
維力補有哪些副作用?由回盛化學製藥股份有限公司仁德廠製造的維力補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
固得史黴素針
固得史黴素針有哪些副作用?由YUHSANCHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的固得史黴素針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾易西維他命B2 VITAMINE B2
艾易西維他命B2有哪些副作用?由RHONE-POULENGTAIWANCO.,LTD.製造的艾易西維他命B2是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B一二
維他命B一二有哪些副作用?由YUANSIANGPHARMACYCO.,LTD.製造的維他命B一二是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
力素六%
力素六%有哪些副作用?由SUMMITCORPORARTION,TAIWAN製造的力素六%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維牠電解質V ELECTROSEL-V
維牠電解質V有哪些副作用?由SANOFIH.K.LIMITED,TAIWANBRANCH製造的維牠電解質V是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
奇靈散 ERYTHROCIN-55
奇靈散有哪些副作用?由瑞雄製藥有限公司製造的奇靈散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「奇靈散」動物用...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鹽酸硫胺 THIAMINE HCL
鹽酸硫胺有哪些副作用?由製造的鹽酸硫胺是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鹽酸硫胺」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
中興二0%鹽酸硫胺明注射液
中興二0%鹽酸硫胺明注射液有哪些副作用?由CHUNGSHINCHEMICAL&PHARCO.,LTD.製造的中興二0%鹽酸硫胺明注射液是治療什麼...