你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群! | 動物用藥查詢網
2021年1月27日—缺乏維生素B群的症狀·疲憊·睡眠障礙·心情低落或暴躁·皮膚、黏膜、毛髮異常·眼睛畏光·貧血.
「你,累了嗎?」現在只要一想到這句話,多數人的心目中除了經典廣告之外,大概就會聯想到要吃「B 群」,到底缺乏時有哪些症狀? B 群在生理上有哪些功用?讓 Heho 營養師宜庭來說給你聽。
維生素 B 群包含 B1、B2(核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12 共八種維生素,是體內三大營養素代謝的重要輔因子,如果把體內的能量來源:醣類、蛋白質、脂質比喻成機器的能量來源,那參與代謝的酵素就像是維持機器運轉的齒輪,而維生素 B 群就像是潤滑油,協助運轉流暢。維生素 B 群在體內不但幫助三大營養素的代謝、維持體內神經傳導物質的生成,更幫助維持免疫、神經、肌肉及皮膚等發揮正常功能。
8 種維生素 B 功效及需求量廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
缺乏維生素 B 群的症狀 疲憊當缺乏維生素 B1、B2 或 B6 時,體內的能量代謝無法順利進行,即便吃進去足夠的能量,卻無法轉化為身體的代謝所需,而使身體感到疲憊而沉重,常常哈欠連連。
睡眠障礙與睡眠品質息息相關的「褪黑激素」是由色胺酸代謝為血清素經酵素作用所生成,而在這一連串的生化作用中,就需要 B3、B6、B12 的輔助代謝,若缺乏這些維生素B 群,很可能對導致失眠。
心情低落或暴躁維生素 B 群與神經系統維持正常功能息息相關,缺乏 B1、B3、B6 和 B12 都被發現與憂鬱、認知功能有關,可能原因為維生素 B 群參與維持情緒穩定的血清素的製造,或是因為失眠而影響情緒。
皮膚、黏膜、毛髮異常缺乏維生素 B2 易使免疫力下降,導致口角炎,或嘴巴及喉嚨黏膜容易發炎;而缺乏維生素 B7 (生物素)容...
吃B群恐增肺癌風險? 營養師揭「關鍵因素」 | 動物用藥查詢網
累了就吃顆B群?什麼人不能吃B群?過量副作用有哪些? | 動物用藥查詢網
別估狗了,B群「沒過量」也有副作用。什麼人不能吃B ... | 動物用藥查詢網
吃B群的人危險了!什麼人不能吃B群?【B群副作用懶人包】 | 動物用藥查詢網
B群什麼時候吃?B群功效、副作用、B群食物清單 | 動物用藥查詢網
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群! | 動物用藥查詢網
吃B群恐增罹肺癌風險? 營養師:有先決條件 | 動物用藥查詢網
你需要吃B群嗎?維他命B群8大功效,吃對方法、劑量才有效! | 動物用藥查詢網
「晚上不能吃B群?」揭開你對B群的4大誤會 | 動物用藥查詢網
速肥散五0
速肥散五0有哪些副作用?由JUILYPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的速肥散五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
「宏昌」元補能-K水溶粉 AMPROLIUM WATER SOLUBLE
「宏昌」元補能-K水溶粉有哪些副作用?由大安化學製藥股份有限公司第一廠製造的「宏昌」元補能-K水溶粉是治療什麼的?藥品成...
歐美肥-一0
歐美肥-一0有哪些副作用?由CYANAMIDTAIWANCORPORATION製造的歐美肥-一0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
佳牠王黴素
佳牠王黴素有哪些副作用?由中興藥品工業股份有限公司製造的佳牠王黴素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
立大肥維他命E五0S LUTAVIT E 50 S
立大肥維他命E五0S有哪些副作用?由製造的立大肥維他命E五0S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立...
百克靈針
百克靈針有哪些副作用?由KINGYEEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的百克靈針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
新功安那加 ANNACA H.K
新功安那加有哪些副作用?由新功藥品工業有限公司製造的新功安那加是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「新...
美基維他
美基維他有哪些副作用?由辰和科技藥業股份有限公司南科分公司製造的美基維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
喬登維他命E一0%液 VITAMINE E 10%
喬登維他命E一0%液有哪些副作用?由COUNTRYYEARINDUSTRIALCO.,LTD製造的喬登維他命E一0%液是治療什麼的?藥品成分是...
水溶性濃縮靈補劑 NEO-TERRAMYCIN SOLUBLE POWDER CONCENTRATE
水溶性濃縮靈補劑有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田廠製造的水溶性濃縮靈補劑是治療什麼的?藥品成分是什麼...
胖畜維他命B一二
胖畜維他命B一二有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的胖畜維他命B一二是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
普禮路S P.A.S SUSPENSION INJ.
普禮路S有哪些副作用?由瑞雄製藥有限公司製造的普禮路S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「普禮路S」動...
維力補 WEILIP INJECTION
維力補有哪些副作用?由回盛化學製藥股份有限公司仁德廠製造的維力補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
保血精
保血精有哪些副作用?由SANHEHENTERPRISESCOMPANYLIMITED.製造的保血精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
百利先粉劑 POLYCIDE POWDER
百利先粉劑有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的百利先粉劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...