10款iHerb超好評益生菌比較,一表助你挑選零副作用又有效的 ... | 動物用藥查詢網
2021年5月23日—一文全面解晰挑選益生菌的原則、解答益生菌的迷思:例如有沒有副作用、益生菌功效及...300億1000億,50億250億,250億500億1000億,500億,30億.
想食益生菌改善腸胃問題,又怕副作用?
一文全面解晰挑選益生菌的原則、解答益生菌的迷思:例如有沒有副作用、益生菌功效及推薦iHerb 10款超人氣好評的益生菌。
一表直接比較每款益生菌的利弊!
我的經歷我從小因為飲食及生活習慣,而令到腸胃非常差,我試過7天沒有大便,要食瀉藥才能排便。
同時因腸胃不好,令毒素積聚,面部及背部都長很多暗瘡。
幸好,我2012年開始食用保健品,益生菌就是其中一種。透過4類保健品共同幫助下,我臉上的暗瘡1星期內消失了,並且腸胃都得到很大改善。
(延申閱讀:1星期快速去暗瘡 4種必食保健品並戒掉糖分![1])
你一定需要益生菌嗎?以下都是腸道細菌不平衡引致的問題,這個時候你要好好補充益生菌!
1. 便秘 每星期少於3次排便 大便硬且幼少 有排便不清的感覺 會有明顯的腹痛及腹脹 健康的便便是香蕉狀,軟硬及乾濕度適中。 2. 腸胃敏感易肚瀉 經常要去廁所,有時一天3次以上 不是香蕉狀的便便,呈稀爛,伴隨明顯腹痛 3. 腸易激綜合症它的成因不明,可能跟生活習慣,情緒壓力有關。
症狀有:
排便的習慣改變:會便秘或腹瀉,大便外觀改便 腹痛及腹脹,排便後會感覺舒緩 排便頻率會改變這個是無藥可醫的都市病,食益生菌會有幫助,筆者正是這種。
4. 腸漏症腸道本來有緊密排列的黏膜,若腸道壞菌較多,會讓黏膜產生縫隙,簡單來說是腸道穿了個洞,讓未完全消化的大份子食物,細菌,病毒等等...
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