丟丟妹狂瘦40公斤「減肥菜單」公開!曾胖到被網友罵大摳醜女 | 動物用藥查詢網
2021年11月16日—丟丟妹減肥菜單:午餐吃三種蔬菜、搭配雞胸肉或者魚蝦、板健牛或菲力牛.蔬菜是用川燙方式料理比較不油,而且因為川燙沒味道很容易就有飽足感,蔬菜可以加 ...
丟丟妹狂瘦40公斤「減肥菜單」公開!曾胖到被網友罵大摳醜女,丟丟妹靠調整三餐飲食瘦回少女狀態因為在FB直播賣海鮮爆紅的丟丟妹,每次開直播都吸引超多粉絲前往朝聖,連許多明星藝人也爭相去丟丟妹的直播宣傳,曾經因懷孕胖到92公斤的丟丟妹,靠著改變飲食習慣成功瘦下43公斤,瘦到現在49公斤的她也大方公開減重食譜,一起來看看丟丟妹怎麼靠吃瘦下來的!
文:E編 Yahoo時尚美妝、圖:擷取自丟丟妹FB粉絲團
丟丟妹減肥菜單:早餐吃2顆蛋、一杯無糖美式咖啡有時候咖啡也可以換成無糖豆漿。丟丟妹接受噓新聞採訪時也提到她以前早餐會狂點一堆早餐,像是一餐可以吃兩個大飯糰,或者麵線糊、鮪魚蛋土司、蛋餅、熱狗、雞塊、大冰奶...等大雜燴,這樣吃久了對身體真的是很大的負擔。
丟丟妹減肥菜單:午餐吃三種蔬菜、搭配雞胸肉或者魚蝦、板健牛或菲力牛蔬菜是用川燙方式料理比較不油,而且因為川燙沒味道很容易就有飽足感,蔬菜可以加橄欖油、鹽巴來調味。主食可以選即食雞胸肉或者地瓜來取代平時主食的澱粉(麵、飯)。肉類記得要挑選比較瘦、低脂的來吃,不是全部肉類一起吃,是可以選一種來搭配蔬菜一起吃。
丟丟妹減肥菜單:晚餐維持蔬菜搭配海鮮一樣是川燙蔬菜加上一種低脂肉類,如果雞胸肉吃膩了可以換成煎鮭魚,份量也不能吃太大塊,因為鮭魚本身會出油所以不用再放油去煎喔~
丟丟妹減肥菜單:減肥期間一定要多喝水另外就是丟丟妹在減肥期間都不會吃精緻澱粉,像是麵食、飯都不OK。
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