B群推薦怎麼挑?9款維他命B推薦,4大原則找到最適合的維生素B | 動物用藥查詢網
![B群推薦怎麼挑?9款維他命B推薦,4大原則找到最適合的維生素B](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
Sep22,2022.健康醫學院編輯部.維生素B群(VitaminBcomplex)是眾多維他命中,最多人購買的前三名,普遍被推薦的好處有讓精神變好、維持健康、晚上更好睡、應酬喝酒 ...
![B群推薦怎麼挑?9款維他命B推薦,4大原則找到最適合的維生素B](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維生素B群[1](Vitamin B complex)是眾多維他命中,最多人購買的前三名,普遍被推薦的好處有讓精神變好、維持健康、晚上更好睡、應酬喝酒必備解酒良方等功效,但究竟到底什麼是B群,以及和常聽到的維生素B6、維生素B12功效差別在哪?以下就來解答維生素B群的健康好處!
B群是什麼?維生素B群為一群維生素B的複合物,含有人體必需8種維生素B,有B1、B2、B3(有些會標明為菸鹼酸)、B5、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)、B12。維生素B群是水溶性維生素,容易吸收,也會快速作用代謝並排出體外,是幫助維持最佳健康狀態的重要貢獻者[1]。維生素B群與神經系統健康,維持能量正常代謝,成長發育所需等生理作用息息相關[2]。維生素B群缺乏的情況在飲食不均衡、茹素的族群身上很常見,可透過飲食調整或是膳食補充品來改善[1]。
B群建議攝取量、哪些食物有
根據衛福部國民膳食營養素每日建議攝取量,維生素B群的補充量如下,且維生素B群是水溶性維生素,超過攝取量身體也無法使用,會隨著尿液被排出體外,因此多食無益,而如果真的想要補充,也會建議以緩釋型的B群為佳,拉長釋放時間,讓體內的維生素B濃度不會忽高忽低,並且一下就被排出,到了要用時又不夠。
維生素B 每日建議攝取量(成人) 上限攝取量 含維生素B食物 B1、硫胺素 男性:1.2 mg 女性:0.9 mg – 全穀類、糙米、燕麥、芝麻等 ...2023精選8款人氣維生素b群推薦品牌ptt,功效?什麼時候吃看這 ... | 動物用藥查詢網
【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜 | 動物用藥查詢網
【2022嚴選】十大綜合維他命B群推薦品牌人氣排行榜 ... | 動物用藥查詢網
專家評比最熱門的10款B群及必懂知識一次看2022 | 動物用藥查詢網
【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜 | 動物用藥查詢網
【2022營養師整理推薦】維生素B群的8種功效及12款品牌比較表 | 動物用藥查詢網
【2022精選推薦】維生素B群的5個功效及35款品牌比較表 | 動物用藥查詢網
2023最新10款超有效維他命B群專業推薦 | 動物用藥查詢網
B群推薦品牌有哪些呢?帶你分析2022熱門B群產品 | 動物用藥查詢網
B群推薦怎麼挑?9款維他命B推薦,4大原則找到最適合的維生素B | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
佑生素液 SOLVIMIX
佑生素液有哪些副作用?由JARSENTRADDINGCO.,LTD.製造的佑生素液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「佑...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
東藥泰滅達命一0%
東藥泰滅達命一0%有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥泰滅達命一0%是治療什麼的?藥品成...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
血媽樂B12B一二 HEMATON B12 INJECTION
血媽樂B12B一二有哪些副作用?由CHAIASHINMEDICINESCO.,LTD.製造的血媽樂B12B一二是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
效靈粉 THIOLIN POWDER
效靈粉有哪些副作用?由瑞立化學製藥股份有限公司製造的效靈粉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「效靈粉...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
營養保力維他
營養保力維他有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的營養保力維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
樂補血 RUBRAFER IMPROVED
樂補血有哪些副作用?由製造的樂補血是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「樂補血」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
水性維生素一0000MG/KG VITAMIN B12 CONCENTRATED 10000 MG/KG WATER SOLUBLE
水性維生素一0000MG/KG有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的水性維生素一0000MG/KG是治療什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鐵血補粉 IRON DEXTRAN POWDER
鐵血補粉有哪些副作用?由HWARDYINGCO.,LTD.製造的鐵血補粉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鐵血補粉...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
寶血-B12 POSH-B12
寶血-B12有哪些副作用?由寶島製藥股份有限公司製造的寶血-B12是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「寶血-B...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
水性維生素五00MG/KG VITAMIN B12 CONCENTRATE 500MG/KG WATER SOLUBLE
水性維生素五00MG/KG有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的水性維生素五00MG/KG是治療什麼的?藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命B一二 2G/KG VITAMIN B12 2GM/KG
維他命B一二2G/KG有哪些副作用?由製造的維他命B一二2G/KG是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
隱保血-二00 IMPOSIL-200
隱保血-二00有哪些副作用?由U.&SUMMITCORPORATION,TAIWANBRANCH製造的隱保血-二00是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鋅多合硫銅 ZINC PYRITHIONE 100% POWDER
鋅多合硫銅有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的鋅多合硫銅是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾斯西維生素B1鹽酸 VITAMIN B1 HCL
艾斯西維生素B1鹽酸有哪些副作用?由GRANDROYALTRADIHNGCO.,LTD.製造的艾斯西維生素B1鹽酸是治療什麼的?藥品成分是什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
血力旺- B12
血力旺-B12有哪些副作用?由回盛化學製藥股份有限公司仁德廠製造的血力旺-B12是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...