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舒緩五十肩運動 ... 作法:患側手臂從胸前交叉至身體對側,對側前臂垂直向上舉起,壓迫患側上臂儘量到底,使前臂繞骨頸部到後背,讓患側肩關節外側得到最大伸展,維持10秒後 ...肩關節運動預防五十肩 | 動物用藥查詢網
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