螺旋藻(藍藻)的12種功效及副作用(7點使用禁忌請小心) | 動物用藥查詢網
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螺旋藻(Spirulina)又稱藍藻或藍綠藻,據報導它在16世紀阿茲特克文明時期就被作為食物使用
在過去的二、三十年裡,世界上有數百萬人將螺旋藻作為一種安全的食物補充劑,勘稱21世紀最具營養價值的食物之一,因此曾被美國及歐洲太空總署(NASA)及 (ESA) 指定為太空人執行任務必備
在實證醫學中,螺旋藻有什麼功效(好處)?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
綠藻(小球藻)的5種功效及副作用 (第1種最多人想問)[1]
螺旋藻是什麼?
螺旋藻是指藍藻門的一大類光合作用絲狀原始單細胞真菌,它的名字來源於其絲狀物的螺旋型態,以Arthrospira maxima、Spirulina platensis和Spirulina fusiformis是最常見且研究最深入的螺旋藻物種
除了高含量的蛋白質(占70%),它還包含beta-胡蘿蔔素、藻青蛋白、微量元素(鉀、鈉、鈣、鎂[2]、鐵、鋅[3])、維他命B12[4]、維生素e、不飽和脂肪酸,尤其是gamma-亞麻酸和酚類化合物
一般認為,螺旋藻具有抗基因毒性、抗癌、免疫刺激、抗炎、抗肝毒、抗糖尿病和抗高血壓等效益,因而廣泛應用於高血壓、炎症性疾病、糖尿病、非酒精性脂肪肝、營養不良、貧血、過敏性鼻炎、癌症等疾病的營養補充
螺旋藻的實證功效(好處)有哪些?
1.螺旋藻有益血壓調節
高血壓(Hypertension)是最常見的心血管疾病之一(影響全球10億人,每年導致940萬人死亡),據估計,高血壓是69%的首次心臟病發作患者和75%的慢性心力衰竭患者...
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