「希臘優格」和一般「優格」差別在哪?想減肥該怎麼選「優格」 | 動物用藥查詢網
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2021年9月3日—事實上,一杯優格可不是只有鈣質及蛋白質而已,優格含有「好菌」,可以促進腸道及免疫系統功能。安塞爾表示,益生菌從促進消化,提升免疫健康,到預防憂鬱 ...
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事實上,一杯優格可不是只有鈣質及蛋白質而已,優格含有「好菌」,可以促進腸道及免疫系統功能。安塞爾表示,益生菌從促進消化,提升免疫健康,到預防憂鬱症都發揮了極大的作用。
一項2012年的研究針對12萬個沒有肥胖以及慢性病的人進行調查,發現規律的食用優格可以防止體重增加,且這可能與腸道細菌的改變有關。哇!真是令人難以置信。
此外,部分研究顯示,持續食用四週的益生菌優格,會對大腦產生助益。而另一項大型研究發現,對於每週食用優格兩次的人而言,優格當中的益菌有助於降低心臟病以及中風的風險。
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