脹氣吃優格無解?3招按摩促進腸胃蠕動,幫助排氣解便祕 | 動物用藥查詢網
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2020年8月10日—養生保健☀宿便☀想緩解脹氣、腹脹問題,可別以為狂吃優格、喝優酪乳整腸就好,日本腸胃內科專業醫師1招按摩腹部幫助排氣,躺著就能做,還有消除便秘 ...
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想緩解脹氣、腹脹問題,可別以為狂吃優格、喝優酪乳整腸就好,日本腸胃內科專業醫師推薦,用簡單的方法按摩腹部幫助排氣,只要躺著用自己的雙手按摩,不但能幫助改善脹氣問題,還有助於解便秘、促進排便,預防腹脹及便祕帶來的健康負面影響!
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 猛吃優格沒用!腸道環境變差讓肚子裡面氣體變多,更容易放屁 日本福岡天神內視鏡診所院長、胃腸內科醫師相馬涉表示,在腹部的各種症狀之中,脹氣雖然並不能說是一種疾病,但確實有許多人受到脹氣帶來的不適感所苦。他指出,我們體內的氣體本來需要透過放屁、呼氣等方式排出體外,而脹氣則是氣體因為某種原因而停留在腸道之中,主要的症狀有腹部膨脹感,不只會覺得不舒服,甚至可能會伴隨著強烈的腹痛。而這樣的症狀帶來的不是只有不適而已,可能會讓胃部受到壓迫,讓食慾降低,還有可能壓迫到肺部,造成呼吸困難等,甚至有些人有腸阻塞的問題。除了生理上的健康隱憂以外,還會影響社交,相馬涉孩提到,經常脹氣的人可能會因為害怕忍不住放屁、屁臭味,而極力避免外出、社交,造成人際關係上的問題,是不可以隨便忽略的症狀。
相馬涉指出,造成脹氣常見的原因有幾種:
東西吃太多快 當我們用餐時吃飯速度過快,可能會吞下太多空氣,讓氣體堆積在體內不易排出。 腸道環境變差、便祕 當腸道環境變差,或有便秘問題,可能會成為壞菌的溫床,容易增加屁的臭度和量。 藥物副作用 胃藥、止痛藥、抗生素等也可能導致脹氣,建議和醫師討論用藥。 攝取過多發酵食品 相馬涉指出,其實優格等發酵食品吃...4招立即消脹氣 | 動物用藥查詢網
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