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2019年10月24日—首先我們要知道,大部分的男性落髮問題都屬於「雄性禿」特徵為髮線逐漸變高(M字禿)、頭頂毛髮變細、稀疏,所謂「地中海禿」也就是雄性禿進展到最後 ...
Caucasian man lifting weights in gymnasiumMint Images
首先,練重訓的確會增加雄性素分泌,但效果只會維持不到一個小時。研究長期訓練的人或甚至是奧運等級的舉重選手,會發現他們在休息時的雄性素其實與一般人一樣,甚至菁英運動員往往因為訓練過度而反而有雄性素低下的問題。
Actor Dwayne Johnson attends the premiere of Universal Pictures The Fate Of The Furious at Radio City Music Hall on April 8, 2017 in New York City. / AFP PHOTO / ANGELA WEISS (Photo credit should read ANGELA WEISS/AFP/Getty Images)ANGELA WEISS
至於市面上常見的營養補充品,例如乳清蛋白、肌酸,也不會造成雄性素的增加,也沒有報導顯示他們會造成落髮。不過,之前曾經有案例報導健身補品被不肖業者違法添加類荷爾蒙藥物,所以我建議在營養品上,還是選擇成分單純、成立時間長、信譽良好的品牌。如果誤食了來路不明的營養品,我就不敢保證會不會掉頭髮了。
Barry Austin
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