肌醇是什麼、與懷孕有何關聯?肌醇何時吃與推薦劑量一次解析 | 動物用藥查詢網
![肌醇是什麼、與懷孕有何關聯?肌醇何時吃與推薦劑量一次解析](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年9月30日—肌醇(inositol),有時又被稱為維生素B8,是一種水溶性營養素,存在於多種食物中,人體也可以製造,結構與葡萄糖類似,有不同的異構物形態,且對於人體的 ...
![肌醇是什麼、與懷孕有何關聯?肌醇何時吃與推薦劑量一次解析](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
好想當媽媽,於是開始積極調整生活習慣及飲食,並補充營養師推薦的「肌醇」。但肌醇與懷孕有何關聯你瞭解嗎?肌醇是什麼、何時吃?想要順利懷上寶寶,那你就不可不認識這個重要的營養素。以下將由營養師為你詳細說明肌醇與懷孕的關聯,並告訴你何時吃、怎麼吃,幫助你迎接「好孕」到!
肌醇是什麼?與懷孕有何關聯?
肌醇小檔案
肌醇(inositol),有時又被稱為維生素B8,是一種水溶性營養素,存在於多種食物中,人體也可以製造,結構與葡萄糖類似,有不同的異構物形態,且對於人體的好處略有差異。而肌醇在身體中扮演著傳遞訊息及營養供給的角色,且可以與膽鹼在體內合成卵磷脂。
👉 延伸閱讀:卵磷脂食物有哪些?什麼時候吃?教你吃對發揮功效及好處[1]
想懷孕可以補充肌醇?而1999年一篇發表肌醇對於訊息傳遞及生育機轉有相關幫助的論文後¹,2007年Dr. Papaleo即開始以肌醇補充劑搭配葉酸提供給準備懷孕的女性,每天早晚2克肌醇,發現可以節省排卵針劑量與注射時間,也較不容易有打排卵針造成的不適反應²,整體生理品質成熟佳,因而開啟了一連串肌醇相關的實證研究³。
從上述研究可得知,由於肌醇扮演著傳遞訊息的因子,對於代謝不敏感的備孕女性啟動訊息因子¹,具有調節生育女性機能,打造更好的健康環境,幫助生理發展更成熟、使孕期品質更佳的幫助。
如何補充肌醇?富含肌醇4大類食物介紹
而肌醇存在於多種食物中,準備懷孕的準媽媽可以從穀類、蔬果及適量肝臟等多方攝取。營養師也幫大家整理了肌醇天然食物來源,如下表:
食物種類 推薦食物 ...【肌醇的3大功效】何時吃、怎麼吃、食物來源有哪些? | 動物用藥查詢網
什麼是肌醇?想懷孕可以吃肌醇+葉酸嗎?吃多久有效? | 動物用藥查詢網
想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎?備孕常見藥品維他命推薦必看 | 動物用藥查詢網
準備懷孕為何要補充肌醇?帶你了解肌醇功效、副作用 | 動物用藥查詢網
肌醇 | 動物用藥查詢網
肌醇何時吃才有功效?正確挑選3步驟,教你備孕吃好處多多! | 動物用藥查詢網
肌醇是什麼、與懷孕有何關聯?肌醇何時吃與推薦劑量一次解析 | 動物用藥查詢網
肌醇是什麼?肌醇對於幫助懷孕是否有幫助呢? | 動物用藥查詢網
肌醇與備孕 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯膽素五0% CHOLINE CHLORIDE POWDER 50%
氯膽素五0%有哪些副作用?由製造的氯膽素五0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「氯膽素五0%」動物...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯化膽鹼素
氯化膽鹼素有哪些副作用?由LEECHANGYUNGCHEMICALINDUSTRYCORP.製造的氯化膽鹼素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯化膽鹼 CHOLINE CHLORIDE CRYSTALS
氯化膽鹼有哪些副作用?由TAIWANSHENGTAHTRADINGCO.,LTD.製造的氯化膽鹼是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯化膽鹼 CHOLINE CHLORIDE
氯化膽鹼有哪些副作用?由HWARDYINGCO.,LTD.製造的氯化膽鹼是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「氯化膽鹼...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯化膽鹼五0% CHOLINE CHLORIDE 50%
氯化膽鹼五0%有哪些副作用?由TWOSTARTRADINGCO.,LTD.製造的氯化膽鹼五0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯膽 CHOLINE CHLORIDE
氯膽有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的氯膽是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「氯膽...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
酒石酸達農素 TYLOSIN TARTRATE
酒石酸達農素有哪些副作用?由HWARDYINGCO.,LTD.製造的酒石酸達農素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新功助孕素
新功助孕素有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的新功助孕素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
五0%氯化膽鹼C 50% CHOLINE CHLORIDE ON A CEREAL CARRIER
五0%氯化膽鹼C有哪些副作用?由UNICORNTIENCHICO.,LTD.製造的五0%氯化膽鹼C是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯化膽鹼-五0
氯化膽鹼-五0有哪些副作用?由SUNLITECHEMICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的氯化膽鹼-五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
六0%氯化膽鹼素
六0%氯化膽鹼素有哪些副作用?由LEECHANGYUNGCORPORATION製造的六0%氯化膽鹼素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯膽素七五% CHOLINE CHLORIDE SOLUTION 75%
氯膽素七五%有哪些副作用?由製造的氯膽素七五%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「氯膽素七五%」動物...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
肌醇 INOSITOL
肌醇有哪些副作用?由FORTUNETRADINGCO.,LTD.製造的肌醇是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「肌醇」動物...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
膽鹼二酒石酸鹽 CHOLINE BITARTRATE
膽鹼二酒石酸鹽有哪些副作用?由TAIWANSHENGTAHTRADINGCO.,LTD.製造的膽鹼二酒石酸鹽是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氯膽素七0% CHOLINE CHLORIDE SOLUTION 70%
氯膽素七0%有哪些副作用?由TEHHSINDYES&CHEMICALSCO.,LTD.製造的氯膽素七0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...