養「精」蓄銳求子食鋅補硒不如戒煙酒 | 動物用藥查詢網
![養「精」蓄銳求子食鋅補硒不如戒煙酒](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2020年2月10日—想為另一半懷孕出一分力,男士們也要養「精」蓄銳。坊間有專為男性備孕而設的補充劑,標榜「有助維持精子健康」、「帶來優秀的下一代」。
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【明報專訊】女士懷孕前會積極調理身體,補鈣補葉酸[1]。男士呢?男性也需要做孕前準備嗎?想為另一半懷孕出一分力,男士們也要養「精」蓄銳。坊間有專為男性備孕而設的補充劑,標榜「有助維持精子健康」、「帶來優秀的下一代」。實際功效如何?
精子質量影響受孕 與寶寶IQ無關
針對精子質量,市場出現不少保健產品,有的專為男士而設,常見成分有硒、鋅、番茄紅素、葉酸等,聲稱有助精子健康、誕下優秀寶寶。男士想精子贏在起跑線,服食營養補充劑有用嗎?泌尿外科專科醫生樊志偉澄清,精子質量影響受孕,但與寶寶IQ無關。
樊志偉(李祖怡攝) 抗氧化劑量不足 致精子受損為提高精子質素,有男士服用抗氧化補充劑。抗氧化物質與精子健康有何關係?抗氧化劑的主要來源是自身合成和飲食,飲食上可以通過水果、堅果、蔬菜、乳製品、肉類等攝取。人體在代謝過程中產生自由基,當體內抗氧化劑量不足,未能抵擋自由基的攻擊,會引致氧化壓力(oxidative stress),因而產生大量活性氧(reactive oxygen species),影響正常細胞運作,導致精子受損。
樊志偉表示,過多活性氧對精子的製造、活動能力、成熟程度都有害處。而抗氧化劑正正可以清除活性氧,防止氧化壓力的破壞。如果同時有精子數量少、活動不良、形狀異常的問題而又找不到成因,可以試試服食補充劑,譬如抗氧化物質維他命C、E、番茄紅素等。但攝取過量亦可能出現副作用,服食前宜先諮詢醫生。2012年醫學期刊Journal of Andrology一份文獻提到,有不少非處方的補充劑用於改善男性生育能力,當中有...
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