熬夜的疲勞好難補回來?5種營養素有助於恢復元氣 | 動物用藥查詢網
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2020年2月3日—1、色胺酸:為一種必需胺基酸,它是大腦製造血清素的原料,血清素能讓人放鬆、心情愉悅及減緩神經活動,而引發睡意,含有色胺酸的食物有乳酪、香蕉、 ...
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