長痘、掉髮恐是缺鋅!營養師曝9大症狀多吃這食物能預防 | 動物用藥查詢網
2022年10月3日—男性缺鋅不「鋅」福,女性缺鋅不開「鋅」,重複這麼多次鋅,其實就是要大家記得鋅對於人體有多...缺鋅可能會造成長痘和掉髮問題。...容易掉頭髮.
缺鋅可能會造成長痘和掉髮問題。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)不再讓你「鋅」苦!男性缺鋅不「鋅」福,女性缺鋅不開「鋅」,重複這麼多次鋅,其實就是要大家記得鋅對於人體有多重要,營養師黃君聖在臉書分享到,缺鋅會造成發育不良、傷口癒合慢等情形,同時他也說明了缺鋅的原因以及如何靠3種方式來提高鋅的吸收。
營養師指出,根據國民膳食營養調查,國人鋅的攝取量普遍不足,而補鋅其實不再是男性的專利,掉髮頻繁、傷口遲遲沒癒合,亦或是免疫系統出現了問題,那有可能是你的身體缺鋅了。
營養師表示人體需靠每日補充鋅來維持免疫力。(圖/翻攝自黃君聖Sunny營養師臉書)缺鋅會造成那些症狀?
1.發育不良
2.容易長痘痘
3.指甲易斷裂
4.容易掉頭髮
5.口腔易潰瘍
6.傷口癒合慢
7.免疫力變差
8.皮膚乾燥粗糙
9.腸道功能變差
更多內容:嘴唇沒汗腺!避免「6情況」防乾燥 這些症狀恐是鵝口瘡
為什麼會缺鋅呢?
營養師說明最主要是因為「人體無法儲存鋅」,所以需要靠每天適量補充,才不會缺鋅,而缺鋅的原因有哪些?
1.吃過多的鈣、鐵、銅補充劑
因為與鋅同屬於陽離子礦物質,會彼此競爭抑制吸收
2.吃過多的植酸
會容易影響鋅的吸收,尤其素食者最容易發生
缺鐵掉得快!皮膚科醫師教3 招幫助頭髮健康生長 | 動物用藥查詢網
補鐵、補鋅,對頭髮生長真的有幫助嗎? | 動物用藥查詢網
攝取「鋅」真的能改善女性掉髮?〜成分效果大解析 | 動物用藥查詢網
為何頭髮一直掉?5大食物吃起來、長回濃髮不是夢! | 動物用藥查詢網
30歲出現掉髮危機怎麼辦?營養師公開補鐵、補鋅養髮食物減少 ... | 動物用藥查詢網
大掉髮是缺鐵、長太慢是缺鋅...皮膚科醫師教你3招找回頭皮健康 | 動物用藥查詢網
長痘、掉髮恐是缺鋅!營養師曝9大症狀多吃這食物能預防 | 動物用藥查詢網
攝取「鋅」真的能改善掉髮? | 動物用藥查詢網
我的掉髮量正常嗎?蛋白質、B群、鐵、硒、鋅營養素助頭髮生長 | 動物用藥查詢網
掉頭髮又容易累、免疫力變差?醫:8種天然食物補鋅 | 動物用藥查詢網
磺奎寶-250 SULFAQUINOXALINE-250
磺奎寶-250有哪些副作用?由凱邁化學製藥股份有限公司製造的磺奎寶-250是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
維他鐵 IRON TREAT
維他鐵有哪些副作用?由RIKENAGRICULTURALCO.,LTD.製造的維他鐵是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他...
「動物用」益肥王-P
「動物用」益肥王-P有哪些副作用?由製造的「動物用」益肥王-P是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「「動...
億利肥
億利肥有哪些副作用?由SANHEHENTERPRISESCOMPANYLIMITED.製造的億利肥是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
新大補鐵 HEMATICEN 200MG/ML
新大補鐵有哪些副作用?由照騰企業有限公司製造的新大補鐵是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「新大補鐵」...
富利可-10 口服液 FLORFENICOL-10 SOLUTION
富利可-10口服液有哪些副作用?由大安化學製藥股份有限公司第一廠製造的富利可-10口服液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
鐵造血 FE-HEMO Inj.
鐵造血有哪些副作用?由上來新科化股份有限公司製造的鐵造血是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鐵造血」...
複方肥黴針
複方肥黴針有哪些副作用?由瑞立化學製藥股份有限公司製造的複方肥黴針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
鋅胺素
鋅胺素有哪些副作用?由中吉飼料藥品股份有限公司製造的鋅胺素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鋅胺素...
肥畜丹-100 CARBADOX-100
肥畜丹-100有哪些副作用?由全信製藥有限公司製造的肥畜丹-100是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「肥畜丹...
克補利 CHLORTYPRED INJ. SOL.
克補利有哪些副作用?由CHARMWAYSCO.,LTD.製造的克補利是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「克補利」動物...
達畜美鰻魚用維生素 TASMIX COMPOUNDERS VITAMIN CONCENTRATE FOR EEL
達畜美鰻魚用維生素有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的達畜美鰻魚用維生素是治療什麼...
維他命 CYANOCOBALAMINE USP
維他命有哪些副作用?由製造的維他命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他命」動物用藥資訊:動物用藥...
動物用益肥素散
動物用益肥素散有哪些副作用?由製造的動物用益肥素散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「動物用益肥素散...
益血鐵100 IRON PLUS 100 INJ.
益血鐵100有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的益血鐵100是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...