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嗨,我是奇德,我被朋友CUE上來回答講到營養補給品當然要找奇德(自己講)原文提到精胺酸(Arginine)那下面推文提到瓜胺酸(Citrulline)
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作者WHATAKID (KID)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 重訓前精胺酸大概要攝取多少?
時間Tue May 22 01:51:01 2018
※ 引述《saintlin (saintlin)》之銘言: : 上網差大概知道精胺酸可以讓男生充血 : 可以在重訓時有較好表現 可是查說一天 : 最好吃到5g 看保健食品高含量一顆也 : 才500mg 不就要吃10顆 所以想請教如 : 果只是要重訓大概攝取量是多少呢? 嗨,我是奇德,我被朋友CUE上來回答 講到營養補給品當然要找奇德 (自己講) 原文提到精胺酸(Arginine) 那下面推文提到瓜胺酸(Citrulline) 我一併簡單快速介紹好了 (晚了) 這兩個主要在人體的尿素循環(urea cycle)的元素或是中間產物 而人體可以藉由一個化學路徑 瓜胺酸變成精胺酸再變成一氧化氮 這個一氧化氮獲得1998年的諾貝爾獎阿~~ 它可以和血管的平滑肌作用讓血管的血流量更大、降血壓等等 因此用於運動(或壯陽),可以讓部位的血液更多~~ 讓你再練的時候Pump Pump推 shadeel: 保健食品很好賺 因為有亂看亂聽亂用的消費者 XD05/20 19:57
確實,營養補給品、或是保健食品的市場真的非常非常非常的龐大 我可能再多打幾篇沒效的,就要發一篇不自殺聲明了 再之前PO出「可能」沒效的文章後,有些人寄信跟我說 可是我誰誰誰、或是我吃明明就有效,你不要在那邊亂噴 然後我就傳了一些關於安慰劑也是有用的相關文獻給他 後來他就沒回我了 我真的認真覺得,人的心理可以影響著生理表現 你跟這個人說這個(空)膠囊可以增肌、增加力量 它吃起來,研究數據就是顯示有顯著差異的有效 甚至是騙他打藥,也是有效的 (所以我們要開始欺騙自己,我打藥了、我打藥了)推 clark0816: 真的有助於血管的爆筋拉。精氨酸跟瓜氨酸,比較推薦05/20 22:33
→ clark0816: 精氨酸拉。不過一般的訓前,如C4僅有1公克。算多了。05/20 22...
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