健康網》總是夜咳好困擾呼吸治療師9方法助緩解 | 動物用藥查詢網
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2020年12月18日—夜咳在冬季會更加嚴重,若不處理則會影響睡眠品質。...咳嗽分為止咳藥和祛痰藥,止咳藥物可阻止咳嗽,而祛痰藥可使肺部黏液變稀,祛痰藥可以縮短 ...
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夜咳在冬季會更加嚴重,若不處理則會影響睡眠品質。(圖取自Unsplash)
〔健康頻道/綜合報導〕冬季由於寒風來襲的關係,喉嚨容易乾燥,若氣管碰上冰冷的空氣,容易收縮,出現咳嗽症狀,加上晚間入睡後體溫散失,容易「夜咳」。美國加利福尼亞州創傷中心呼吸治療師MaryAnn De Pietro(瑪麗安·德·彼得羅)在《今日醫學新聞》(Medical News Today)[1]發表緩解夜咳的9種方式。
1.使用加濕器
在晚上嘗試使用加濕器在空氣中添加水分,通過這種方法增加濕度可以舒緩喉嚨並防止咳嗽,但是水分過多會導致黴菌生長,若黴菌過多,反而會引起咳嗽,建議使用濕度計來確認房間中的空氣濕度,最理想的目標是使臥室中的濕度控制在50%。
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2.減少過敏原
過敏通常會引起打噴嚏、咳嗽等症狀,常見的過敏原包括:黴菌、寵物毛屑和灰塵。建議每週至少吸一次地板、洗一次床具、清理書桌、書櫃上的灰塵。
建議每週至少吸一次家中地板,減少過敏原。(圖取自Unsplash)
3.治療胃食道逆流
胃食道逆流會導致胃中的東西流回食道,進而導致喉嚨發炎和咳嗽,尤其是在晚上躺平之後,食道逆流患者應請教醫師如何控制自己的病情。避免食用可能引起胃灼熱的食物,並且在入睡前4小時不進食。
4.喝蜂蜜茶
喝加蜂蜜的熱茶或是熱水,可以舒緩喉嚨,減輕刺激,以及使肺部黏液較為濕潤,達成潤喉效果,但不建議1歲以下的小孩使用此方法。
5. 使用咳嗽藥
咳嗽分為止咳藥和祛痰藥,止咳藥物可阻止咳嗽,而祛痰藥可使肺部黏液變稀,祛痰藥可以縮短咳嗽的持續時間,但咳嗽藥可能會產生副作用並與其他藥物發生相互作...
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