7 | 動物用藥查詢網
![7](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年8月2日—關於營養價值的部分,每100公克雞胸肉熱量只有104~110卡,蛋白質含量卻多達24公克,脂肪含量低於0.6公克,太複雜看不懂?簡單一句話告訴各位,「雞胸 ...
![7](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
隨著運動習慣越來越普及,大家也更著重健康的飲食,發現不管想增加肌肉,還是想減肥控制體重,飲食菜單往往會出現「雞胸肉」這個選項。雞胸肉+豆漿實在是非常優秀的組合,接下來為大家介紹「雞胸肉」有哪些優點,看完保證讓你每天也想嗑一份!(延伸閱讀:熱量通通不到 400 大卡!6 款超商「高纖低卡路里菜單」推薦,讓你吃得健康又能吃飽~[2])[1]
即食雞胸肉推薦 雞胸肉的優點 運動後為什麼要吃雞胸肉 1. 大成輕舒嫩雞胸(椒麻) 2.卜蜂即食雞胸肉-法式香草 3. 發肉覓(原味)海鹽舒肥嫩雞胸 4. 大成即時舒迷輕食嫩雞胸 雞胸肉的優點比起其他肉類,雞胸肉最大優點就是「蛋白質含量高、脂肪較低、飽足感更強」,不僅能幫助運動後肌肉修復,也符合日常減脂需求,加上飽足感很夠、價錢不會太貴,就連各大超商更是隨手可得,因此很多健身完的朋友會迅速補充一塊雞胸肉。
雞胸肉營養價值極高關於營養價值的部分,每 100 公克雞胸肉熱量只有 104~110 卡,蛋白質含量卻多達 24 公克,脂肪含量低於 0.6 公克,太複雜看不懂?簡單一句話告訴各位,「雞胸肉」蛋白質比例完美,相較牛、豬、魚、雞蛋有過之而無不及,加上含有豐富維生素、營養元素,當作主食取代米飯也沒問題,前提是不要過量。
運動後吃雞胸肉為何大家總說:「運動後要吃雞胸肉?」做完重量訓練後,肌肉纖維難免會損傷,雞胸肉能協助修補,不過不能毫無忌憚亂吃,蛋白質還是有上限。以 70 公斤的正常男性而言,一天蛋白質攝取量不要超過 120 公克,換句話而言,整天最多 5 到 6 片為極限,避免過量造成負擔,而且搭配蔬菜、水果,才不會產生便秘或消化不良的狀況。
很多人不愛自己煮雞胸肉,原因是容易乾柴而難以入口,專家建議可使用「舒肥」料理手法,真空、低溫方式處理,鎖住雞胸水分保持滑嫩,如果還是覺得麻煩?接下來 4 款深受運動迷喜愛的雞胸肉推薦給大家。
全家、全聯14款適合減肥的商品!外食族不用再擔心沒東西吃 | 動物用藥查詢網
健康網》超商推即食雞胸肉熱量最低是這款 | 動物用藥查詢網
【增肌減脂】7 | 動物用藥查詢網
7 | 動物用藥查詢網
[食記。超商] 7 | 動物用藥查詢網
7 | 動物用藥查詢網
健身狂吃「即食雞胸肉」?營養師曝2缺點:吃多恐水腫、高血壓 | 動物用藥查詢網
網評10款「即食雞胸肉」最好吃推薦!增肌減脂補充蛋白質選擇 | 動物用藥查詢網
【7 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
家禽素-S
家禽素-S有哪些副作用?由HUACHENGDOMESTICANIMALSPHARMACEUTICALFACTORYCO.,LTD.製造的家禽素-S是治療什麼的?藥品成...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
健美肥-250 GENMEIFAC 250
健美肥-250有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的健美肥-250是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
畜聖2
畜聖2有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的畜聖2是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
畜達-110 SPIDOZOLE-110
畜達-110有哪些副作用?由南亞畜牧股份有限公司製造的畜達-110是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「畜達-1...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維牠肥A一一 VITAMIX A11
維牠肥A一一有哪些副作用?由SUNEASTTRADINGCO.,LTD.製造的維牠肥A一一是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
小雞肉雞專用維補元 CHICK STARTER BROILER GROWER FEED SUPPLEMENT
小雞肉雞專用維補元有哪些副作用?由FUYUANGTRADINGCO.,LTD.製造的小雞肉雞專用維補元是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
家禽專用萬畜素
家禽專用萬畜素有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的家禽專用萬畜素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
畜霸肥五%
畜霸肥五%有哪些副作用?由製造的畜霸肥五%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「畜霸肥五%」動物用藥資...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
丟丟肥 IVAMET 120-S
丟丟肥有哪些副作用?由YOUNGCHAOWCO.,LTD.製造的丟丟肥是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「丟丟肥」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
畜霸肥 5% SUPERFAC 5%
畜霸肥5%有哪些副作用?由建盈股份有限公司製造的畜霸肥5%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「畜霸肥5%」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
杜蜜素家禽配方 NI BIOFAC POULTRY
杜蜜素家禽配方有哪些副作用?由UPTONINTERNATIONALINC.製造的杜蜜素家禽配方是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
歐美肥-七0
歐美肥-七0有哪些副作用?由CYANAMIDTAIWANCORPORATION製造的歐美肥-七0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
強力雞鴨興
強力雞鴨興有哪些副作用?由TEN-SUIPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的強力雞鴨興是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
雞鴨用噢肥大
雞鴨用噢肥大有哪些副作用?由IYUENPHARMACEUTICALCO.LTD製造的雞鴨用噢肥大是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
保利禽
保利禽有哪些副作用?由CHUNGSHINCHEMICAL&PHARCO.,LTD.製造的保利禽是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...