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另一種主流減肥藥直接干擾中樞神經,以達到降低食欲及活化交感神經的雙重作用,前者可以減少熱量的攝取,後者可以加速新陳代謝,增加血糖代謝令少較少糖分可以轉化為脂肪, ...
「番茄減肥法」如何實行?1. 喝番茄汁 忙碌的上班族有福了!想實行番茄減肥法,第一步可以先用番茄汁代替有糖跟奶的高卡路里飲品。能自己在家中搾汁的話就儘量不要買現成的,喝鮮搾的番茄汁有著良好的減肥效果,可以補充營養纖維而且慢慢以此戒除每天一杯甜飲的習慣。
2. 每餐都加入番茄 若果在家中自製晚餐,可在餐中加入炒製番茄,如番茄炒蛋,加熱後的茄紅素更容易被人體吸收,更可同時補充蛋白質!而晚上吃番茄的好處更多,可能促進生長激素分泌,加強新陳代謝,減少晚餐吃下去的熱量不會在你睡覺的時間變成脂肪的機會。
3. 生吃番茄 若能接受生吃番茄的人,最好以生吃番茄代替吃番茄汁,但每天不要食用超過兩個大番茄!並且最好選深紅色番茄,番茄越紅其茄紅素含量越高。
4. 喝大量開水 保持早睡早起、充份的休息對促進生長激素、保持燃脂率很重要,也不要進行極端節食,三餐要規律並準...
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