天天吃维生素B有副作用吗?提醒:这3种B族维生素,补充勿过量 | 動物用藥查詢網
![天天吃维生素B有副作用吗?提醒:这3种B族维生素,补充勿过量](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2020年9月17日—维生素B3过量会引起皮下的小血管扩张,出现潮红的症状,同时还会使皮肤产生刺痛和瘙痒感,同时还可能还伴有头痛、皮疹、血压降低等症状,长期过量服用 ...
![天天吃维生素B有副作用吗?提醒:这3种B族维生素,补充勿过量](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
很多朋友都在进行维生素B的补充,但对于补充B族维生素,到底是应该每天通过膳食补充,还是服用额外的补充剂补充,补充的过程中,有没有注意事项,过量补充会不会有健康危害,这些问题很多朋友却不是很清楚,今天我们就来聊一下这方面的话题。
B族维生素简介
与其他的维生素不同的是,B族维生素是一个大家族,里面的成员有很多,最常见的就有维生素B1(硫胺素),维生素B2(核黄素),维生素B3(烟酸),维生素B5(泛酸),维生素B6,维生素9(叶酸),维生素B12等多种。
之所以把这么多种物质都称作B族维生素,是因为它们从理化特性上来说,都属于水溶性的维生素,而这些维生素又具有类似的生理功能,在营养神经系统,维护皮肤黏膜健康,细胞生长发育,促进身体代谢等多个方面,B族维生素的多个成员,都起到了重要的生理作用,是人体不可或缺的营养素。
另外,把这些物质都归为一类,还因为他们之间往往有相互影响和协同起效的作用,简单举两个例子:比如说维生素B2这种营养素,就会影响维生素B6的合成和吸收,因此,缺乏维生素B2的话,身体就可能还会伴随维生素B6不足的问题;再比如在氨基酸的代谢过程中,蛋氨酸的代谢会产生一种中间体,叫同型半胱氨酸,这种物质具有一定的血管毒性,会影响我们的身体健康,通常情况下,它的进一步转化,通常以叶酸(维生素B9)为反应底物,而维生素B6与B12也会作为辅酶参与它的进一步转化,如果身体缺乏这些B族维生素,血液中的同性半胱氨酸水平就会升高,进而影响心脑血管等多个方的健康。
B族维生素,膳食补充最安全
我们日常饮食中,其实有很多饮食都是富含B族维生素的,谷物杂粮,小麦胚芽,豆类,各类蔬菜水果,动物内脏,瘦肉,酵母,乳制品,鸡蛋中,都是我们摄取B族维生素的食物来源,实际上,这些食材几乎涵盖了我们日常生活中的各类食物,因此,如果我们能够保持健康合理的膳食结构,均衡营养的膳食摄入,通过每日饮食中补...
维生素B有什么好处和副作用,怎么吃最有效? | 動物用藥查詢網
维生素B的重要性和副作用 | 動物用藥查詢網
复合维生素B片 | 動物用藥查詢網
維他命B群的17種功效及副作用(5點使用禁忌請留意) | 動物用藥查詢網
天天吃维生素B有副作用吗?提醒:这3种B族维生素,补充勿过量 | 動物用藥查詢網
复合维生素B | 動物用藥查詢網
复合维生素B对健身有多重要? | 動物用藥查詢網
天天吃b族维生素有副作用吗? | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益維命
益維命有哪些副作用?由製造的益維命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益維命」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益康能 POUDRE POUR LA MISE EN FORME
益康能有哪些副作用?由KENTAITRADINGCO.,LTD.製造的益康能是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益康能」...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
硫胺明 THIAMINE MONONITRATE
硫胺明有哪些副作用?由FORTUNETRADINGCO.,LTD.製造的硫胺明是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「硫胺明...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
摩帝維他注射液 MULTIVITAMIN INJECTION
摩帝維他注射液有哪些副作用?由臺灣碩騰股份有限公司製造的摩帝維他注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鹽酸維他命B1 THIAMINE HCL
鹽酸維他命B1有哪些副作用?由CORDIALINTERNATIONALTRADINGCO.,LTD.製造的鹽酸維他命B1是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
保有益-10% ENROFLOXACIN 10%
保有益-10%有哪些副作用?由寶島製藥股份有限公司製造的保有益-10%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「保...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
華特B12 HUATEH B12
華特B12有哪些副作用?由華達化學製藥廠股份有限公司土城工廠製造的華特B12是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
培維鈣
培維鈣有哪些副作用?由TAFOONGCHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的培維鈣是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
血補-ADE SHIEE PUADE
血補-ADE有哪些副作用?由華達化學製藥廠股份有限公司土城工廠製造的血補-ADE是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
複合氨維他 AMINOPLEX POLIVIT
複合氨維他有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的複合氨維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安期-B25 ANTI-B25 SOLUTION
安期-B25有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田工廠製造的安期-B25是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
信力黴素 SELAMYCIN
信力黴素有哪些副作用?由信元製藥股份有限公司製造的信力黴素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「信力黴...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
愛快普靈 AQUAPRIM SOLUTION FOR INJECTION
愛快普靈有哪些副作用?由製造的愛快普靈是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「愛快普靈」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速肥散五0
速肥散五0有哪些副作用?由JUILYPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的速肥散五0是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
禮尚愛樂鐵 IROJEL
禮尚愛樂鐵有哪些副作用?由YOUNGCHAOWCO.,LTD.製造的禮尚愛樂鐵是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「禮...