6種健身補給品推薦!一次搞懂肌酸、乳清蛋白、BCAA是什麼 ... | 動物用藥查詢網
![6種健身補給品推薦!一次搞懂肌酸、乳清蛋白、BCAA是什麼 ...](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年4月23日—BCAA這種必需氨基酸便能提升身體肌肉內蛋白質合成的速度,透過維持蛋白質平衡而助於增加肌肉。3.左旋麩醯胺酸(L-Glutamine).COPYRIGHT:Getty ...
![6種健身補給品推薦!一次搞懂肌酸、乳清蛋白、BCAA是什麼 ...](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Ivan Pantic
許多人為了鍛鍊更好的體態會到健身房健身,除了做重訓之外,當然也會配合能夠增肌減脂的減肥菜單調整飲食。然而,運動和飲食調整是基本功,但營養補給品能讓健身中的人「開外掛」,若以正處於肌肉量停滯期,不妨來認識以下這6種讓增肌減脂效果開turbo的營養補給品吧!
1.肌酸(Creatine)COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Dobrila Vignjevic
若你平常喜歡健身,相信也會聽過肌酸(Creatine)。它其實是氨基酸的一種,有助促進ATP生產,是肌肉收縮的能量來源之一,可以讓你在高強度運動或爆發性運動時獲取足夠能量。平常你可以從牛肉、豬肉、魚肉等食物中汲取,但想增加運動質量的話可以嘗試另外攝取肌酸。
2. BCAA 支鏈胺基酸(Branched-Chain Amino Acids)COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Westend61
另外一種常聽聞的運動健身營養便是BCAA,中文是支鏈胺基酸,它絕對是健身一族的終極好物!蛋白質平衡對肌肉增長來說十分重要,肌肉蛋白質生成總量>其分解,肌肉才能出現。BCAA這種必需氨基酸便能提升身體肌肉內蛋白質合成的速度,透過維持蛋白質平衡而助於增加肌肉。
3. 左旋麩醯胺酸(L-Glutamine) ...健身重訓後吃什麼?增肌減脂推薦補充左旋麩醯胺酸嗎? | 動物用藥查詢網
為何健身運動也需要肌肉補劑?帶你了解L | 動物用藥查詢網
帶你了解L | 動物用藥查詢網
打破『左旋麩醯胺酸L | 動物用藥查詢網
麩醯胺酸是什麽?這裏提供你最詳細的分析! | 動物用藥查詢網
健身聖品 | 動物用藥查詢網
6種健身補給品推薦!一次搞懂肌酸、乳清蛋白、BCAA是什麼 ... | 動物用藥查詢網
營養補給品之麩醯胺酸,對於增肌有沒有用呢 | 動物用藥查詢網
左旋麩醯胺酸的8種功效及副作用(7點使用禁忌要小心) | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新瀉速好粉
新瀉速好粉有哪些副作用?由YEUSENGPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的新瀉速好粉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
力多針
力多針有哪些副作用?由WHOLEASIABILOGICAL&CHEMICALCO.,LTD.製造的力多針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
養維多 HEPAVIT-N
養維多有哪些副作用?由YOUNGCHAOWCO.,LTD.製造的養維多是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「養維多」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
特美胺素 TRIMERIZIME
特美胺素有哪些副作用?由南亞畜牧股份有限公司製造的特美胺素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「特美胺...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速健-24注射液 DOFATRIM-JECT
速健-24注射液有哪些副作用?由羅仕企業有限公司製造的速健-24注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
愛富寶 AFSILLIN IMPROVED
愛富寶有哪些副作用?由製造的愛富寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「愛富寶」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
速力新 CEPHALEXIN POWDER
速力新有哪些副作用?由全信製藥有限公司製造的速力新是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「速力新」動物用...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
富樂命S
富樂命S有哪些副作用?由PACIFICPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的富樂命S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
保利命注射液 POLYMIN INJ.
保利命注射液有哪些副作用?由大豐化學製藥股份有限公司製造的保利命注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
胺速能
胺速能有哪些副作用?由NORTHERNSTATEPHARMACEUTICALMANUFACTURINGCO.,LTD.製造的胺速能是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
邁多富 MICROFLUD CEFT
邁多富有哪些副作用?由製造的邁多富是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「邁多富」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
養樂命
養樂命有哪些副作用?由PACIFICPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的養樂命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
補力速 BLITZ AMPOULES
補力速有哪些副作用?由LIANGJYANGTRADINGCO.,LTD.製造的補力速是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「補力...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新安素
新安素有哪些副作用?由KINGYEEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的新安素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
緊迫安
緊迫安有哪些副作用?由WALLANCEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的緊迫安是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...