孕婦鈣片怎麼挑?推薦補鈣劑量、吃法,精選4大懷孕鈣片品牌 ... | 動物用藥查詢網
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2022年3月1日—四大孕婦鈣片品牌比較推薦;國外知名B牌鈣片,碳酸鈣+檸檬酸鈣.大品牌信譽好;添加增加鈣吸收的「維他命D、維他命K」;知名賣場C牌鈣粉,檸檬酸鈣.粉狀 ...
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懷孕期間,補充足夠的鈣質非常關鍵。不僅要注重飲食補充,挑選適合孕婦和產後的鈣片也很重要。面對市場上眾多鈣片品牌,該如何選擇呢?這裡為您整理了2024六大懷孕鈣片挑選指南、評比,加上專業的補鈣建議,確保您和寶寶的健康,讓補鈣變得更輕鬆。
懷孕補鈣好處懷孕期間補充足夠的鈣質非常重要,孕中期開始寶寶快速成長,鈣質有助於維持骨骼與牙齒的正常發育,如果鈣質攝取不足,寶寶所需的養分就會從媽咪身體中吸收,容易使媽咪出現缺鈣的情況。
孕婦哺乳補鈣方式、劑量建議孕媽咪從懷孕初期就需要開始補充鈣質,孕中期須提高鈣質攝取量約每天1200~1500毫克! 鈣片建議可以於睡前補充,會幫助鈣片的收收率,也對睡眠有幫助喔。
孕婦鈣片怎麼挑選? 1.鈣質含量
口服鈣片每次建議劑量不要超過500毫克,因為腸道吸收率有限,超過500毫克,吸收率就會漸漸減少。因此,每日所需的總鈣量,分成兩到三次補充,會比單次服用吸收效果更好。
2.選擇複方鈣吸收效果更加倍選擇添加鎂、鋅、維他命D、K2等複方鈣片,提高鈣的吸收利用率。鎂能提升鈣與維他命D的利用,維他命D則可以幫助鈣質轉化和合成,K2將鈣轉換到身體內吸收,是能提高人體對於鈣質吸收率的關鍵營養素。
3.成分標示清楚說明仔細閱讀產品的成分,確保沒有任何不適合孕婦或可能引起過敏的成分。如果您有特定的飲食限制或對某些成分敏感,請特別留意,或者諮詢醫生的建議。
4.選擇自己適合的鈣片形式選擇方便使用和攜帶的孕婦鈣片形式,例如軟膠囊、錠劑或口服液等。確保產品易於攜帶和食用,方便日常使用,以下是常見劑型的比較。
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