更年期女性要補荷爾蒙?名醫張宇琪:補充營養這幾項要注意 | 動物用藥查詢網
![更年期女性要補荷爾蒙?名醫張宇琪:補充營養這幾項要注意](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2022年8月22日—DHEA中文為脫氫異雄固酮,主要由腎上腺分泌,它能轉化成男性荷爾蒙睪固酮和女性荷爾蒙,不過DHEA生成量會隨年齡增長而減少,更年期的時候會降低許多 ...
![更年期女性要補荷爾蒙?名醫張宇琪:補充營養這幾項要注意](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
許多人都知道大豆[1]富含大豆異黃酮,會轉換成雌激素,隱而也有誘發乳癌等風險,讓許多想要多喝豆漿[2]補充雌激素的人會有些擔憂。張醫師表示,每天都喝一杯豆漿(250c.c.)沒有什麼不好,但不要當開水喝或是早中晚各一杯,或是加上豆製品,那就會過量。(推薦閱讀:更年期女性喝豆漿致癌?破解雌激素迷思[3])
除了乳癌患者,吃素的女性,除了選擇豆類作為優質蛋白質的來源之外,不妨也替換成堅果[4],堅果也具有抗氧化的功能,而且還含鈣質,而鈣質也非常建議更年期族群多補充。(推薦閱讀:更年期女性這樣吃堅果!防骨鬆顧心臟[5])
白天活力夜晚好入睡的營養補充法建議在早上喝一杯豆漿,包含補充其他營養品。張醫師指出,正常來說,所有的荷爾蒙分泌最旺盛的時間就是在一早醒來後開始,到中午、下午逐漸往下掉,到晚上就可以自然入睡。
所以像是難以入睡的問題,其實也有機會透過荷爾蒙調整。張醫師分享,有些停經或有更年期症候群的患者,在補充黃體素之後,不僅可以不用安眠藥[6],利用調整荷爾蒙的方式,其實對他們心裏穩定性也有幫助,但是荷爾蒙最好選擇天然性的,如果合成荷爾蒙使用超過 3~5 年,恐怕會增加癌症的風險,像是避孕藥,或是不正常出血時會立即使用的黃體素、雌激素等藥物,都屬於合成荷爾蒙。
許多更年期女性會為了保持青春,購買一些蜂王乳、月見草油[7]等含荷爾蒙的保健食品,其實適當吃是無妨,但是這些產品的作用也可能會造成子宮內膜增厚。然而停經後女性,要注意避免子宮內膜過厚,否則容易引發子宮內膜癌。所以呼籲女性,最好每年做一次婦科檢查,包含子宮抹片[8]和超音波檢查等,保持青春也能維護健康。
References 大豆 (helloyishi.com.tw) 豆漿 (helloyishi.com.tw) 更年期女性喝豆漿致癌?破解雌激素迷思 (helloyishi.com.tw) ...更年期男女活力不減掌握青春密碼DHEA | 動物用藥查詢網
更年期問題,可補充DHEA嗎? | 動物用藥查詢網
更年期女性要補荷爾蒙?名醫張宇琪:補充營養這幾項要注意 | 動物用藥查詢網
DHEA改善更年期症狀重拾妳的性福 | 動物用藥查詢網
健康醫療網– 補充DHEA改善更年期不適藥師呼籲要慎選 | 動物用藥查詢網
更年期男女活力不減掌握青春密碼DHEA | 動物用藥查詢網
《健康醫療》補充DHEA改善更年期不適藥師呼籲要慎選 | 動物用藥查詢網
補充DHEA改善更年期不適藥師呼籲要慎選 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益娜蒙
益娜蒙有哪些副作用?由全信製藥有限公司製造的益娜蒙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益娜蒙」動物用...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
噢肥大礦鹽粉
噢肥大礦鹽粉有哪些副作用?由IYUENPHARMACEUTICALCO.LTD製造的噢肥大礦鹽粉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
獸用荷爾蒙
獸用荷爾蒙有哪些副作用?由PAOTAOPHARMACEUTIXALCO.,LTD.製造的獸用荷爾蒙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
源微素膠丸
源微素膠丸有哪些副作用?由源祥製藥股份有限公司製造的源微素膠丸是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「源...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新功賜維安
新功賜維安有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的新功賜維安是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
佳補
佳補有哪些副作用?由IYUENPHARMACEUTICALCO.LTD製造的佳補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「佳補」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
保胎荷女蒙
保胎荷女蒙有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的保胎荷女蒙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
賜發150 CEPHALEXIN 150
賜發150有哪些副作用?由大安化學製藥股份有限公司第一廠製造的賜發150是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
魚兒樂
魚兒樂有哪些副作用?由KINGYEEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的魚兒樂是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
補力他蒙 TIROACTIVE LACTOFLOW
補力他蒙有哪些副作用?由KWANGHWATRADINGCO.,LTD製造的補力他蒙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「補...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
電維源 ELECTROVITA PLUS
電維源有哪些副作用?由大豐化學製藥股份有限公司製造的電維源是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「電維源...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
礦維源
礦維源有哪些副作用?由KAOHSIUNGBIOLOGICALPRODUCTCO.,LTD.製造的礦維源是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
百利強力補力源
百利強力補力源有哪些副作用?由PAI-YIHENTERPRISECO.,LTD.製造的百利強力補力源是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
廣益素 ACROCIN
廣益素有哪些副作用?由南亞畜牧股份有限公司製造的廣益素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「廣益素」動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
元友素
元友素有哪些副作用?由TAFOONGCHEMICAL&PHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的元友素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...