用發泡錠預防感冒、補充維生素?營養師:小心副作用 | 動物用藥查詢網
![用發泡錠預防感冒、補充維生素?營養師:小心副作用](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年3月14日—雖然維生素C具有抗氧化功效,目前成人建議量為每天100毫克,但部分發泡錠含過量的維生素C,若長期食用大量容易導致噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。宋明樺 ...
![用發泡錠預防感冒、補充維生素?營養師:小心副作用](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
不少人不喜歡白開水的平淡或覺得有股怪味,因而常用發泡錠[1]取代白開水,當作日常水分的補充 隨時隨地來上一杯,甚至還有人把發泡錠當作預防感冒的首選飲品,想到就泡來喝,甚至當作感冒的治療妙方。
發泡錠6大好處 提神、維持免疫力功能
營養師宋明樺表示,市售的發泡錠商品種類眾多,主要以維生素B群、維生素C、鈣質[2]等礦物質占大宗。目前坊間常見的發泡錠多以B群加上維生素C,或鈣質搭配維生素D為主,兩種皆有以下幾個優點:
1、防口角炎、口瘡:B群可預防口角炎、口瘡疾病。
2、提振精神:B群及維生素C可參與人體的生理反應,是天然的輔酶,正常的身體作用頻率深受其影響,通常維生素C或B群缺乏的人較容易疲倦、精神不濟、無法集中注意力等。
不過,食用過量又可能會破壞腸胃道的天然環境,因此,食用發泡錠來補充維生素 C或B群必須謹記「適量」原則,過與不及都不好。
3、維持正常免疫功能: B群及維生素C屬於微量營養素,透過各種營養素的攝取,提供一天所需的活力來源;基本上,適量的B群及維生素C參與體內免疫作用,形成人體一道天然屏障,用來阻絕外界各種細菌及病毒的入侵。
4、方便補充:B群及維生素C所製成的發泡錠,十分方便隨時補充不足的營養素,尤其是年紀大、吞嚥困難的長者,很多人都有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病,每天都得吞藥控制三高指數,有時藥物味道不好、甚至有苦味,這時補充發泡錠,一方面除能轉移藥物苦味,另一方面還能補充微量元素,提供身體所需的重要輔酶。
5、提高腸道鐵質吸收率:某些富含鐵質食物在腸胃道的消化利用率並不高,這些營養素往往還未被身體完全吸收,就可能排出體外,形成另一種浪費,例如深綠色蔬菜、紅肉、動物內臟等。
不過,維生素C卻能提高腸道的鐵質吸收率,因此,不少餐廳常有牛肉搭配檸檬汁的料理,如此就能增加鐵質在腸道的吸收利用;同樣地,吃完深綠色蔬菜或紅 肉等高鐵食物,若能來杯含有維生素C的發泡錠,也能提高身體對鐵質的吸收。...
元氣有理維生素C1000+維生素D3+鋅發泡錠(20錠管) | 動物用藥查詢網
用發泡錠預防感冒、補充維生素?營養師:小心副作用 | 動物用藥查詢網
【營養師監修】2022最新十大維他命發泡錠推薦排行榜 | 動物用藥查詢網
發泡錠「服用禁忌」少為人知營養師:這種人絕對不宜 | 動物用藥查詢網
元氣有理發泡錠的價格推薦 | 動物用藥查詢網
發泡錠補充營養? 專家:別每天喝 TVBS新聞網 | 動物用藥查詢網
元氣有理膠原蛋白+維生素C1000發泡錠(20錠) | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
巨力電解質 STRESSLYTES
巨力電解質有哪些副作用?由CHLNHORYIINDUSTRIESCO.,LTD.製造的巨力電解質是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
默伊維他命可溶散 MOWE`S SOLUBLE SUPPLEMENT
默伊維他命可溶散有哪些副作用?由RIKENAGRICULTURALCO.,LTD.製造的默伊維他命可溶散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
水性維生素五00MG/KG VITAMIN B12 CONCENTRATE 500MG/KG WATER SOLUBLE
水性維生素五00MG/KG有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的水性維生素五00MG/KG是治療什麼的?藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鐵特補 DEXTRAFER COMPLEX
鐵特補有哪些副作用?由製造的鐵特補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鐵特補」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命-AD3B2
維他命-AD3B2有哪些副作用?由製造的維他命-AD3B2是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他命-...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
普樂多喜 POLLODOXIN
普樂多喜有哪些副作用?由製造的普樂多喜是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「普樂多喜」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益克鈉 EKTENA
益克鈉有哪些副作用?由天穗製藥有限公司製造的益克鈉是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益克鈉」動物用...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
抗壞血酸 ASCORBIC ACID
抗壞血酸有哪些副作用?由製造的抗壞血酸是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「抗壞血酸」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他克風
維他克風有哪些副作用?由WONDERPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的維他克風是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
雅特佳C ATGARD C
雅特佳C有哪些副作用?由RIKENAGRICULTURALCO.,LTD.製造的雅特佳C是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
達畜美一般鴨用維生素濃縮製劑 TASMIX DUCK STARTER-GROWER-FINISHER CONCENTRATED VITAMIN SUP
達畜美一般鴨用維生素濃縮製劑有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的達畜美一般鴨用維生...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾斯西維生素B2 VITAMIN B2
艾斯西維生素B2有哪些副作用?由GRANDROYALTRADIHNGCO.,LTD.製造的艾斯西維生素B2是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
活力維他-A
活力維他-A有哪些副作用?由SANHEHENTERPRISESCOMPANYLIMITED.製造的活力維他-A是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
拜維命
拜維命有哪些副作用?由製造的拜維命是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「拜維命」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
胖維他 VITAMINO
胖維他有哪些副作用?由製造的胖維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「胖維他」動物用藥資訊:動物用藥...