運動,真正的快樂藥丸!醫師:提升血清素遠離憂鬱 | 動物用藥查詢網
2020年6月22日—布魯門塔隨機將這100多名受試者分成3組:一組服用處方上最常見的抗憂鬱藥物之一「樂復得」(Zoloft)、另一組每週運動3次且每次30分鐘、最後一組既 ...
多數人都會在某種程度上感到低落和沮喪。然而,如果你的不開心一週又一週地持續,思考未來時也覺得很絕望,過去喜歡的活動更不再讓你滿足,這就是憂鬱症找上你了。憂鬱症的症狀因人而異:有些人會疲憊不堪,以至於早上幾乎爬不起來;有些人則非常焦慮,導致晚上無法入睡;有些人食欲不振、體重下降;有些人則餓得很快,迅速發胖。憂鬱症有很多種類型,但它們的共同特點是:患者會承受巨大的痛苦。
現在幾乎人人都知道可以透過藥物來治療憂鬱症。雖然許多人已經意識到運動對身體健康有好處,但多數人還是不知道它有多大的影響力,不知道運動本身就是抗憂鬱藥物。它不僅沒有副作用,還對每個人都有效——無論你只是輕度憂鬱,或者被重度憂鬱症支配著。
靠運動擺脫憂鬱要正確定義憂鬱症常是一個挑戰——很多人都會有段時間感到失落,但這並不是憂鬱症。
以下是用於診斷憂鬱症的9個標準:表現出憂鬱或易怒的情緒、對曾經很感興趣的事物失去興趣、晚上睡不好或睡太多、躁動不安或無法靜坐、疲勞和失去活力、感覺毫無價值或內疚、注意力不集中、暴瘦或暴肥、經常出現死亡或自殺的想法。
要被診斷為憂鬱症患者,必須至少滿足5個標準。但是如果你只出現列表中的4個呢?你覺得自己完全沒有價值,一切努力似乎都是徒勞,不僅幾乎吃不下東西也睡不好。很明顯地,你的感覺並不好,但從臨床的角度來看,你卻沒有罹患憂鬱症。
圖/Shutterstock Creativa Images。
這個例子說明了精神病學並非一門精確的科學,血檢或X光都不能判斷你是否有憂鬱症,基本上都是靠主觀經驗。精神醫學使用這些診斷標準,是因為缺乏更好的方法,所以我們應將其視為輔助手段,而不是絕對真理。就像ADHD,憂鬱症也是一個很大的灰色地帶。
❝如果讓症狀不夠嚴重的人服用抗憂鬱藥物,那麼這種藥通常無法發揮效果。但運動就不一樣了。即使只是感覺不太好、並不會被診斷為憂鬱症的人,也能藉由運動獲得療效。無論憂鬱的程度高低,運動都能使人感覺更好、讓消極想法逐漸消失、讓自尊得到提升。❞
...憂鬱症開始服用樂復得 | 動物用藥查詢網
復維樂心得的推薦與評價,DCARD、PTT | 動物用藥查詢網
復維樂副作用的原因和症狀,DCARD、PTT和台灣e院的回答 | 動物用藥查詢網
運動,真正的快樂藥丸!醫師:提升血清素遠離憂鬱 | 動物用藥查詢網
復維樂持續性藥效錠150 公絲Prewell Sustained | 動物用藥查詢網
賴仲秋醫師的忘憂谷 | 動物用藥查詢網
復維樂副作用 關於第一次服用抗憂鬱藥物 | 動物用藥查詢網
復維樂心得 | 動物用藥查詢網
自律神經失調,常用治療藥物說明一覽表 | 動物用藥查詢網
強力育維樂 EGGAID STRONG
強力育維樂有哪些副作用?由YIHCHERNGYIHCO.,LTD.製造的強力育維樂是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
杜痢丸-小 CALF SCOUR BOLUS
杜痢丸-小有哪些副作用?由CHARMWAYSCO.,LTD.製造的杜痢丸-小是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「杜痢...
保樂得 BOLDEC
保樂得有哪些副作用?由製造的保樂得是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「保樂得」動物用藥資訊:動物用藥...
維樂 VETIL
維樂有哪些副作用?由製造的維樂是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維樂」動物用藥資訊:動物用藥品中文...