身體渴了喝水不夠! 營養師:適時補充運動飲料更重要 | 動物用藥查詢網
![身體渴了喝水不夠! 營養師:適時補充運動飲料更重要](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2020年9月9日—寶礦力水得研究出適合人體吸收的運動飲料,民眾可以針對個人口味喜好,以及不同的運動程度,來選擇適合自己的運動飲料!如果是較輕微的運動,比如慢跑、騎 ...
![身體渴了喝水不夠! 營養師:適時補充運動飲料更重要](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
▲大熱天運動流汗完,除了補充水分之外,適時補充電解質也是很重要。(採訪撰稿/記者陳珊珊;攝影剪輯/記者陳家豪)
記者陳珊珊/採訪報導
在炎熱的夏天或是運動完後,來杯冰涼飲料,清涼又消暑!不過你知道嗎?當人體的水分流失,除了補充水之外,透過運動飲料來補充電解質也是很重要,有些民眾可能會因為運動飲料含糖不敢碰,不過營養師表示,人體攝取適量的糖分其實有助於快速補水。
▲民眾運動流汗完,可以透過運動飲料來補充身體所需的電解質。(圖/寶礦力水得提供)
民眾黃小姐說:「平常我流汗或是運動完,我只會喝水,頂多喝無糖飲料,因為喝有糖飲料感覺會變胖,所以都會選擇無糖的產品」。民眾張小姐表示,「一般來說我都喝水而已,雖然有聽說流汗完喝運動飲料比較好,但因為我看運動飲料都有含糖,就比較不敢碰」。
民眾許先生分享,「平常我會喝水,如果去健身房、打籃球這種比較激烈的運動,我就會喝運動飲料來補充身體流失的水分」。民眾游小姐說:「平常喝水比較多,不過因為我會參加馬拉松,在馬拉松的過程中,我就會喝運動飲料來補給身體所需」。
▲運動營養師楊承樺。(圖/寶礦力水得提供)
運動營養師楊承樺表示,「流汗是人體的散熱機制,當我們感覺口渴的時候,表示水分已經喪失許多,即使在這時候喝大量的水,身體也很容易把水分變成尿液排出體外。很多人都會擔心運動飲料中含有糖分,是不是不太好,但其實適量糖分,其實是有助於水分吸收,我們人體內有個叫『鈉-葡萄糖共同轉運蛋白1(SGLT1)』通道,當有鈉、葡萄糖與水共同存在時,就可以快速通過進入體內,運動飲料就是很好的選擇,因為運動飲料同時含有三者,比起喝純水,運動飲料更能快速幫身體補水,此外還能幫助身體補充能量,以及維持運動表現」。
寶礦力水得研究出適合人體吸收的運動飲料,民眾可以針對個人口味喜好,以及不同的運動程度,來選擇適合自己的運動飲料!如果是較輕微的運動,比如慢跑、騎單車、戶外活動或是夏天口渴消暑...
FAQ | 動物用藥查詢網
【保持健康】寶礦力為身體補充能量,到底對於發燒或腸胃炎 ... | 動物用藥查詢網
【醫生都推介】寶礦力能加快體力復原肚痾發燒感冒都有幫助 | 動物用藥查詢網
吃藥可以配寶礦力嗎一定要配溫開水?這5種飲料別配藥 | 動物用藥查詢網
寶礦力加快病後痊癒?缺電解質會嘔吐昏厥3類人不宜 | 動物用藥查詢網
寶礦力可唔可以日日飲 | 動物用藥查詢網
日本人推介發燒飲寶礦力加快復原醫生拆解寶礦力另類功效 | 動物用藥查詢網
網路上關於寶礦力副作用 | 動物用藥查詢網
身體渴了喝水不夠! 營養師:適時補充運動飲料更重要 | 動物用藥查詢網
運動飲料不能配降血壓藥...藥師一次教你搞懂「飲料配藥禁忌」 | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
加強電解質P MINERALYTES PLUS
加強電解質P有哪些副作用?由SANOFIH.K.LIMITED,TAIWANBRANCH製造的加強電解質P是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
寶礦利水溶散
寶礦利水溶散有哪些副作用?由KINGYEEPHARMACEUTICALCO.,LTD.製造的寶礦利水溶散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
營養電解維他
營養電解維他有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的營養電解維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
豬用維它礦素二號
豬用維它礦素二號有哪些副作用?由SOUTHASIACHEMICALS&FEEDSLTD.製造的豬用維它礦素二號是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
瑞福寶~100口服液 FLORFENICOL SOLUTION
瑞福寶~100口服液有哪些副作用?由瑞雄製藥股份有限公司製造的瑞福寶~100口服液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維牠電解質V ELECTROSEL-V
維牠電解質V有哪些副作用?由SANOFIH.K.LIMITED,TAIWANBRANCH製造的維牠電解質V是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
亞胂力酸粉-一00 ARSANILIC ACID-100
亞胂力酸粉-一00有哪些副作用?由製造的亞胂力酸粉-一00是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「亞胂力...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
力寶-220泡水粉劑 N-T SOLUBLE POWDER
力寶-220泡水粉劑有哪些副作用?由凱邁化學製藥股份有限公司製造的力寶-220泡水粉劑是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
泰好用口服液 TOPONER ORAL SOLUTION
泰好用口服液有哪些副作用?由永信藥品工業股份有限公司台中幼獅廠製造的泰好用口服液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鍵友電解精 ELECTROLYTES
鍵友電解精有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的鍵友電解精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
營養電解精
營養電解精有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的營養電解精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
諾瑞可豬用口服液 ZURITOL 50MG/ML
諾瑞可豬用口服液有哪些副作用?由信逢股份有限公司製造的諾瑞可豬用口服液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
普療(水質) PROLAN
普療(水質)有哪些副作用?由製造的普療(水質)是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「普療(水質)」動物...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
可樂肥維他
可樂肥維他有哪些副作用?由CHAIASHINMEDICINESCO.,LTD.製造的可樂肥維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
礦力寶 ION-AID
礦力寶有哪些副作用?由BICHIANG&CO.,LTD.製造的礦力寶是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「礦力寶」動物...