如果自律神經失調治療吃抗憂鬱藥物怕變胖,你可以這樣做! | 動物用藥查詢網
2019年8月15日—如果自律神經失調治療吃抗憂鬱藥物怕變胖,你可以這樣做!·1.健康飲食比例·2.避免精緻澱粉·3.吃食物原型·4.少吃含糖食物·5.別挨餓·6.注意飲食份量 ...
「芳喵,自律神經失調治療時,醫生讓我吃抗憂鬱藥物,可是看副作用說明,會變胖耶!我不想變胖,怎麼辦?」這個問題,每隔幾天就會出現一次,都是不同的人問的,很有意思的是,我以為怕胖是女生的專利,沒想到許多男生也非常在意,既然是個普遍性問題,問的頻率又高,那就讓我完整的來回答一下,如何在自律神經失調的治療中乖乖吃藥,又能做些對自律神經有益的事來降低發胖機率。
為你的自律神經健康做出正確的決定首先要說的是「因為怕胖而不肯吃抗憂鬱藥物[1],寧願繼續自律神經失調[2],賭賭看會不會自己好」,這絕對不是一個理性的好決定。芳喵當時病得下不了床,終日在床上翻滾卻依然生不如死,「胖」?跟那些折磨我的自律神經失調症狀比起來,它真的一點都不重要,一點都不可怕。我寧願是個可以健康行走的胖子。
再說,副作用也不是一定會發生,同一顆藥,每個人吃了反應都不一樣,那些副作用說明是有可能發生,而不是一定會發生,比如跟我吃同樣的藥的讀者,我吃覺得很舒服,但他們中有的人覺得暈眩想吐、有的人覺得口乾、有的人覺得頭痛。所以,我們先別假設自己一定會發胖好嗎?
在讀者聚會時,我們偶爾會聊到這件事,大家都認為一定是病得不夠嚴重,才會在意胖不胖的問題。也許事實是這樣,但我總不能回答讀者說「等你病得夠嚴重,覺得發胖沒關係了,再開始治療吧」,芳喵真心希望沒有人會病到像我當年那樣慘烈,一隻腳都在棺材裡了,這不是誇飾法,紙片人最終的下場就是營養不良、早死。
芳喵的觀念是「對後天自律神經失調的人來說,自律神經失調是暫時的,治療也是暫時的,發胖也是暫時的。所以只要把這些暫時的東西排出一個先後順序就行了」。事情有輕重緩急,一個有益處的決定就是依循輕重緩急的先後順序,治療當然優先,發胖則是一個可以以後再處理的問題,你可以為你的自律神經健康做出正確的決定。但難道我們就只能眼睜睜地看著體重失控嗎?其實我們還是有可以操作的空間的。
會不會無止盡地胖下去?關於這個問題「會不會無止盡地胖下去?」為什麼我需要特別拿出來講?因為,我們的心情、信念會直接對自律神經產生影響,同時,如...
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