猛吃維他命C卻不見美白成效?原來是吃錯時間 | 動物用藥查詢網
![猛吃維他命C卻不見美白成效?原來是吃錯時間](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2019年2月7日—若是可以,建議分成兩次吃維生素C,早餐時先吃一半,到了晚餐再吃另一半,有助於維持一整天身體內血液中維他命C的濃度,不過有些人用餐時間不固定, ...
![猛吃維他命C卻不見美白成效?原來是吃錯時間](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
美白,絕對是永遠的課題,但你一定覺得疑惑,猛吃維他命C,卻為什麼還是沒變白?事實上,維他命C不是吃越多就越有效,重點在於,是否在正確的時機點服用。
「一白遮三醜」的觀念,讓許多女生都想擁有白皙肌膚,不只防曬[1],維他命C更是拚了命補充,但真的不是多吃就有效。研究顯示,攝取大量維他命C,會同時提升血液中維他命C的濃度,但因為維他命C是水溶性的,所以體內維他命C越多,排泄出來的量,也就越多,這代表了,身體裡含有的維他命C,並沒有增加。而要如何讓吃進肚的維他命C,發揮效用增強免疫力[2]、助美白?關鍵,在於時間點!
延伸閱讀 許瑋甯維持超辣身材的秘密 做到10件事瘦身有感![3]
吃維他命C的3大時機 一天僅攝取1次維他命C:睡前服用
忙碌的上班族、學生族群,分兩次食用維他命C容易忘記的話,可以嘗試每天睡前吃。在睡覺的時候,因腎臟代謝會變慢,維生素C較容易保留在體內,而血液濃度會維持在比較高的情況,因此,睡前補充維他命C也能達到相同效果。
維他命C分成兩次服用:早餐前、晚餐後 若是可以,建議分成兩次吃維生素C,早餐時先吃一半,到了晚餐再吃另一半,有助於維持一整天身體內血液中維他命C的濃度,不過有些人用餐時間不固定,導致用餐時間間隔很長,那就建議在餐與餐,補充攝取維他命C。
空腹時不要吃維他命C 空腹時,不適合吃維他命C,因為維生素是水溶性的,分子結構比較小,易被人體吸收,但在空腹的時候攝取維他命C的話,會造成血液濃度飆升,更容易排泄出體外。所以,維他命C最好和其他營養素一起食用效果比較好,例如:鈣、鐵,維他命C有助於鈣、鐵的吸收,另外提醒,鈣和鐵無法同時被人體吸收,因此不能同時...
擦維他命C 曬太陽會變黑? 皮膚科醫師來解答 | 動物用藥查詢網
美白吃檸檬、補維生素C?醫:這時吃小心曬傷更嚴重 | 動物用藥查詢網
擦維他命C 曬太陽會變黑? 皮膚科醫師來解答 | 動物用藥查詢網
擦維他命C 曬太陽會變黑? 皮膚科醫師來解答 | 動物用藥查詢網
擦維他命C會反黑?醫師:可防曬 | 動物用藥查詢網
多吃維生素C可美白? 反曬成「黑白腳」 | 動物用藥查詢網
猛吃維他命C卻不見美白成效?原來是吃錯時間 | 動物用藥查詢網
吃或擦維他命C,能幫曬黑的肌膚白回來嗎 | 動物用藥查詢網
夏日炎炎易曬黑,如何吃出好皮膚?類胡蘿蔔素 | 動物用藥查詢網
夏季來臨皮膚易被晒黑維生素C可以美白皮膚嗎? | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
威匹歐綜合維他命一0一 HENRA
威匹歐綜合維他命一0一有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的威匹歐綜合維他命一0一是治療什麼的?藥品成分...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他精
維他精有哪些副作用?由PFIZERLIMITED製造的維他精是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他精」動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命E五0%
維他命E五0%有哪些副作用?由SUNLITECHEMICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的維他命E五0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
必安黴素 S PENBIOMYCIN S
必安黴素S有哪些副作用?由公源藥品股份有限公司觀音廠製造的必安黴素S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
艾斯克海維他 HI-VITE-DROPS
艾斯克海維他有哪些副作用?由U.&SUMMITCORPORATION,TAIWANBRANCH製造的艾斯克海維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
氨維他B AMINOPLEX B FORTE
氨維他B有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的氨維他B是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
達畜美一般鴨用維生素濃縮製劑 TASMIX DUCK STARTER-GROWER-FINISHER CONCENTRATED VITAMIN SUP
達畜美一般鴨用維生素濃縮製劑有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的達畜美一般鴨用維生...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
美基維他
美基維他有哪些副作用?由辰和科技藥業股份有限公司南科分公司製造的美基維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
源微素粉末
源微素粉末有哪些副作用?由源祥製藥股份有限公司製造的源微素粉末是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「源...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他仙 Vitacen ad3e
維他仙有哪些副作用?由製造的維他仙是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他仙」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
統美肥-C DANMIX DAIRY CATTLE VITAMIN MINERAL PREMIX
統美肥-C有哪些副作用?由ASIAFORMOSATRADINGCO.,LTD製造的統美肥-C是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
金維他 INJECTAVIT
金維他有哪些副作用?由製造的金維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「金維他」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
東藥綜合礦物精
東藥綜合礦物精有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥綜合礦物精是治療什麼的?藥品成分是什麼...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命E VITAMIN E DRY CONCENTRATE 25%
維他命E有哪些副作用?由製造的維他命E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維他命E」動物用藥資訊:動...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
卡爾歐黑姆維他命E五0% VITAMINE E 50% FEED GRADE
卡爾歐黑姆維他命E五0%有哪些副作用?由TONGSINGCHEMICALCO.,LTD.製造的卡爾歐黑姆維他命E五0%是治療什麼的?藥品成...