維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答 | 動物用藥查詢網
![維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2020年1月16日—維他命D不管在一天當中的任何時段食用皆可,不過因維他命D為脂溶性,需於飯後吃(餐點需帶有油脂,但不用刻意搭配高脂食物)。可以固定於某一餐後補充, ...
![維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
【文、圖/摘自采實文化《每日好D【實踐版】》,作者江坤俊】
維他命D[1]補充劑怎麼挑、怎麼吃?市面上的維他命D 補充品琳瑯滿目,該如何挑選?幾個選購重點快速帶大家了解:
1 錠劑、膠囊、滴劑都可以:選擇覺得好入口,吃了之後能有效吸收、血中維他命D 有確實上升的種類。
2 選擇「純」維他命D:市面上有綜合維他命,或是鈣+ D 的複方維他命,建議吃單方的維他命D。
3 選擇檢驗合格的產品:選擇經過國家認證的產品,較有保障。
4 選擇「非活性維他命D」:一般人需補充的是「非活性」的維他命D,如果補充「活性」維他命D,容易造成高血鈣[2]問題(瓶身標示的單位為IU,即為非活性維他命D)。
圖/摘自《每日好D【實踐版】》 選購維他命D的重點維他命D3
挑選維他命D時,會發現瓶身通常會標示D3字樣,是代表什麼呢?
因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等,不過其中以維他命D2及D3較為重要,所以市面上較常看到D2和D3的補充劑。D2來自植物,D3來自動物,所以如果你為素食者可選擇D2,一般人選擇D3即可。
維他命D的單位
維他命D有分為「活性」與「非活性」,一般人要補充的是非活性維他命D,其單位通常會標示IU(活性維他命D會標示UG),所以大家購買補充劑時可以IU作為判斷的依據(為什麼不能補充「活性維他命D」,請見下一頁的Q1)。
合格認證字樣
瓶身有標註「USP」、「GMP」認證標示的產品,品質較有保障。
劑量
我常被問到,維他命D的補充量該吃多少呢?會建議一般成人每天服用00∼2000IU。維他命D補充劑的外包裝上顯示的數字,...
DHC 維他命D 60粒60日份 | 動物用藥查詢網
DHC維他命D3 | 動物用藥查詢網
【DHC】維他命D3 | 動物用藥查詢網
維他命d不能和什麼一起吃?維他命D食物排行&維他命D的功效 ... | 動物用藥查詢網
維他命D什麼時候吃、一天幾次?「常見5大疑問」名醫一次解答 | 動物用藥查詢網
維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答 | 動物用藥查詢網
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 動物用藥查詢網
維他命D的42種功效及副作用(5大使用禁忌要小心) | 動物用藥查詢網
維生素D可抑制COVID | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維大旺 SOLUBLE VITAMIN COMPLEX
維大旺有哪些副作用?由CHLNHORYIINDUSTRIESCO.,LTD.製造的維大旺是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「維...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
壯快膠囊
壯快膠囊有哪些副作用?由YUNGSHINPHARHACEUTICALIND.CO.,LTD.製造的壯快膠囊是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新功碘酪散
新功碘酪散有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的新功碘酪散是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
水溶性濃縮靈補劑 NEO-TERRAMYCIN SOLUBLE POWDER CONCENTRATE
水溶性濃縮靈補劑有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田廠製造的水溶性濃縮靈補劑是治療什麼的?藥品成分是什麼...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
怪手牌維他補 DRINKABLE POLYVITAMINIC COMPLEX
怪手牌維他補有哪些副作用?由OFFERSTRONGTRADINGCORP.製造的怪手牌維他補是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新功卡巴得10% H.K.P CARBADOX 10%
新功卡巴得10%有哪些副作用?由新功藥品工業有限公司製造的新功卡巴得10%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
東藥維他命AD3
東藥維他命AD3有哪些副作用?由TOLINPHARMACEUTICALINDUSTRIESCO.,LTD.製造的東藥維他命AD3是治療什麼的?藥品成分是...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
必美治 10% BMD Granulated 10%
必美治10%有哪些副作用?由臺灣碩騰股份有限公司製造的必美治10%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「必...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
新功卡巴多 10% H.K.P. CARBADOX 10%
新功卡巴多10%有哪些副作用?由新功藥品工業有限公司製造的新功卡巴多10%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
益肝能 INOSITOL
益肝能有哪些副作用?由KWANGHWATRADINGCO.,LTD製造的益肝能是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「益肝能...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
飼料級二%維生素H D-BIOTIN 2% FEED GRADE
飼料級二%維生素H有哪些副作用?由TAITIENPHARMALEUTICALSCO.,LTD.製造的飼料級二%維生素H是治療什麼的?藥品成分是什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
安補質 POULTRY ELECTROLYTE
安補質有哪些副作用?由製造的安補質是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「安補質」動物用藥資訊:動物用藥...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
複合維生素 B-COMPLEX
複合維生素有哪些副作用?由製造的複合維生素是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「複合維生素」動物用藥資...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
達畜美蝦用維生素 TASMIX COMPOUNDERE VITAMIN CONCENTRATE FOR SHRIMP
達畜美蝦用維生素有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的達畜美蝦用維生素是治療什麼的?...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鈣喜樂 CALCIO PH INJECTABLE SOLUTION
鈣喜樂有哪些副作用?由製造的鈣喜樂是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「鈣喜樂」動物用藥資訊:動物用藥...