消化不良?脹氣?肚子硬硬的 | 動物用藥查詢網
![消化不良?脹氣?肚子硬硬的](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
1.要選容易消化的蛋白質食物,例如:魚肉、雞肉等。·2.多補充水分,讓腸道水分充足,使便便柔軟好上,減少便秘的問題。·3.補充食物中的酵素、消化酵素。例如:奇異果、 ...
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人的一生會吃掉50公噸的食物,也就是說消化系統也需要努力的消化50公噸的食物,但是,體內潛在酵素的製造總量有一定的限量,會隨著年齡的增長而消耗下降,所以我們除了要減少體內酵素的過度消耗,也需要增加酵素的補充攝取才行。
雖然許多食材中都含有消化酵素[1],不過,要餐餐都吃大量的生菜對於熱愛熟食的東方人來說相當困難。
當富含酵素的食材經過加工、高溫烹調後,酵素已大量流失,攝取缺乏酵素的食物往往會直接消耗身體本身的消化酵素,當體內消化酵素不足,吃進肚子的食物無法完全消化而累積停留在胃部、腸道中,就會慢慢的腐壞,細菌、真菌、寄生蟲開始滋生進而危害了身體的健康。
為了讓食物可以完全的消化,並將有效的吸收營養素提供身體各種機能運作,另外補充消化酵素的營養補給品是很棒的選擇。
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