把握青春發育黃金期! | 動物用藥查詢網
2020年7月2日—青春期是小女孩轉為少女的時期,也是胸部發育的黃金期,約10~16歲。不過也有許多女生是在16~18歲才完成胸部發育。中醫認為腎為先天之本,也就是 ...
女孩們進入青春期,乳腺開始發育。此時是乳房快速成長的時期,胸部發育良好與否,就要把握乳房「黃金發育期」,身體吸收養分供給乳房營養,乳房才有足夠的脂肪長大。這是發育的基礎!猶如種子發育成苗,照顧得好苗就長得好!
青春期是小女孩轉為少女的時期,也是胸部發育的黃金期,約10~16歲。不過也有許多女生是在16~18歲才完成胸部發育。
中醫認為腎為先天之本,也就是遺傳因素當然有影響。但脾胃為後天之本才是重要關鍵,脾胃功能好 生長發育自然好,乳房也自然豐滿。其次,胸部發育時,乳腺暢通也很重要。身體吸收養分供給乳房營養,乳房才有足夠的脂肪長大。
所以中醫認為胃氣充足、肝氣調達、氣血調和、乳腺暢通有助青春期發育。除了飲用中藥幫助暢通乳腺,平時也可以按摩肝經、胃經穴位,增進乳房的氣血循環。
良好作息
中醫理論「乳頭屬肝」及「腎為先天之本」,腎氣盛則天癸至,荷爾蒙分泌正常,性器和性腺才能發育完全,並結合中醫肝腎養護時間及生長激素分泌特點,故建議青春期應避免熬夜,盡早在10點就寢,擁有良好的作息,早點睡覺咪咪才能"一眠大一吋”喔!
另外,緊張、壓力、鬱悶、思慮過度等原因,都會引起肝鬱氣滯和脾胃虛弱,進而造成乳房發育不良,故適時的休閒活動、抒發情緒,才能搭著發育期的快車,快速的長高、長肉、長咪咪。
合適支撐
青春期女孩羞怯,會想讓胸部不那麼明顯而箍緊胸部,這樣會影響到乳房乳腺管及腺泡的正常發育生長;及在發育過程中也易形成乳頭內陷異常;故選擇柔軟、透氣佳、大小、鬆緊適宜的乳罩,取下後皮膚上不應留有壓迫的痕跡,活動時能剛好能托起乳房,能支拖乳房而不影響呼吸,達到適度支撐及保護乳房而不影響發育的作用。
脾胃強健
可藉由每...
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