喝茶葉的好處真如大家說的這麼多? 9 大茶葉功效報你知 | 動物用藥查詢網
![喝茶葉的好處真如大家說的這麼多? 9 大茶葉功效報你知](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
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台灣人愛喝茶,喝茶的好處很多,一般人略知一二,不知其詳,本篇便幫大家整理了 9 大茶葉的好處,除了讓大家長知識,也能更瞭解茶要怎麼喝,與其喝得多,不如喝得對,唯有明白正確喝茶的方法,才能更加享受喝茶的好處。
茶葉功效好處有哪些?喝茶除了能解渴補充水分、品嚐其特有的清香甘甜外,還可怡情養性兼養生。為什麼這樣說呢?據科學家的分析和測定,茶葉中含有 300 多種化學成分,包含蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、十多種維生素和礦物質等,每日若適量飲用,對人體的健康可有不少好處,若綜合國內外學者研究報導,大致可將喝茶葉的好處功效歸納出下列 9 點:
1. 降低膽固醇、減少心與腦血管疾病風險茶,除了普遍大眾都知道的去油解膩功能外,近年來有多項資料指出它還具有降低膽固醇濃度、降血壓、改善心血管疾病等功效,美國農業部的研究報告指出,每天喝5杯紅茶,3週就可以降低膽固醇7%、及11%俗稱壞膽固醇的低密度脂。
2. 降血糖與預防糖尿病宋代有一句諺語說:「清晨一杯茶,餓死賣藥家」,茶葉中所含的葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的複合糖、兒茶素與二苯胺等物質,可以減少血糖的來源,調節人體內血糖的平衡。以綠茶為例,其中的兒茶素被證實可以抑制腸道內澱粉分解酵素的活性,延緩飯後血糖上升的程度,並且,兒茶素也會加強胰島素的功能,幫助調控血糖。此外,澳洲研究也發現,女性每天只要多喝1杯茶,收縮壓可降低2毫米汞柱,而舒張壓可降低1毫米汞柱(這裡指的並非無上限,建議最多不超過4杯)。
3. 抗焦慮與減輕壓力茶葉中含有茶胺酸,是一種無鎮靜作用的鬆弛劑,可以幫助大腦增加ϒ波,以控制焦慮的情緒,提高注意力,減輕壓力,改善總體身體機能。
4. 預防蛀牙與口臭茶葉中含有茶多酚與鞣酸,可以殺死牙縫中的細菌,加上茶葉含有微量的氟化合物,對牙齒...
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