維他命a食物有哪些?2大攝取來源,讓你吃得安心又健康! | 動物用藥查詢網
![維他命a食物有哪些?2大攝取來源,讓你吃得安心又健康!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
2021年1月4日—在蛋黃、奶油與動物肝臟中,可以發現其成分富含「既成」維生素a。故在動物性食物補充時,可藉由這些食物來補充其營養。推薦食物:豬肝、雞肝、蝦仁、蛋黃 ...
![維他命a食物有哪些?2大攝取來源,讓你吃得安心又健康!](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
維他命a食物有哪些?2大攝取來源,讓你吃得安心又健康!
在這個人手一機的時代中,上班看電腦下班看手機,導致眼睛總是疲勞不堪。若還沒有每天補足維他命a食物營養,那將會使你的眼睛越看越花。想要擁有明亮大眼並增強眼睛保護,那就要多吃含有維他命a的食物,例如:胡蘿蔔、甘藷等等。相信大家一定都有個疑問,到底要吃多少維他命a食物,才算是足夠的攝取量?若你有這個問題,那就跟著本篇看下去吧!
維他命a是什麼?每日食物攝取含量要多少?
根據衛福部公告的國人膳食營養參考攝取量(第七版)[1]說明:「維他命a為人體正常視覺功能、生長發育及組織分化所必需之脂溶性維生素。」也就是說,維他命a可維持正常視覺、基因表現、生殖、胚胎發育、生長,與免疫功能所必需。
經研究實驗發現,當缺乏維生素a時會產生視網膜電圖異常、夜盲等症狀,而在補充完整的維生素a後將可使其逐漸恢復。而在動物實驗中可發現,缺乏維生素a容易造成淋巴器官與各種免疫功能異常。基本上,只要每天攝取足夠的含量就可以避免以上事件發生。
每日維他命a食物攝取含量如下:年齡
(足歲計算)
維生素A
微克 (μg RE)
...維生素A 不只顧眼睛!營養師推薦富含維生素A 食材 | 動物用藥查詢網
告訴你維他命A何時吃、劑量,它的功效與副作用 | 動物用藥查詢網
20種富含維生素A的食物,蔬菜水果一次整理給您! | 動物用藥查詢網
維生素A 是維持視覺、免疫與生殖必備的營養素! | 動物用藥查詢網
【護眼聖品的警訊】維生素A最多的食物有哪些? 別吃過量 | 動物用藥查詢網
維生素A誰最多?胡蘿蔔才第四狂吃根本不夠 | 動物用藥查詢網
維生素A有3大功效,維生素A食物、過量副作用一次看 | 動物用藥查詢網
維生素A的功效有哪些?如何正確補充?專家圖文完整說明 | 動物用藥查詢網
維他命a食物有哪些?2大攝取來源,讓你吃得安心又健康! | 動物用藥查詢網
10種維生素A水果整理,維他命A食物有哪些功效呢? | 動物用藥查詢網
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
禮尚乳肥素-E ZOMO-E
禮尚乳肥素-E有哪些副作用?由YOUNGCHAOWCO.,LTD.製造的禮尚乳肥素-E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鍵友保力維他 SOLUBLE VITAMIX
鍵友保力維他有哪些副作用?由POLARAYINDUSTRIALCORPORATION製造的鍵友保力維他是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
百利強力補力維他E
百利強力補力維他E有哪些副作用?由PAI-YIHENTERPRISECO.,LTD.製造的百利強力補力維他E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
飼料廠用達畜美一一小雞用濃縮維生素 TASMIX 11 COMPOUNDERS VITAMIN CONCENTRATE CHICK STARTER
飼料廠用達畜美一一小雞用濃縮維生素有哪些副作用?由IMPERIALCHEMICALINDUSTRIESLIMITED,TAIPEIBRANCH製造的飼料廠用達畜...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
複方肥黴針
複方肥黴針有哪些副作用?由瑞立化學製藥股份有限公司製造的複方肥黴針是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
水溶性濃縮靈補劑 NEO-TERRAMYCIN SOLUBLE POWDER CONCENTRATE
水溶性濃縮靈補劑有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田廠製造的水溶性濃縮靈補劑是治療什麼的?藥品成分是什麼...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
泰樂維五0注射液 TYLOVET 50 INJECTABLE SOLUTION
泰樂維五0注射液有哪些副作用?由JARSENTRADDINGCO.,LTD.製造的泰樂維五0注射液是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
飼料級維他命E五0% VITAMIN E FEED GRADE 50%
飼料級維他命E五0%有哪些副作用?由製造的飼料級維他命E五0%是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「飼...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
鹽酸多醇 PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE
鹽酸多醇有哪些副作用?由CORDIALINTERNATIONALTRADINGCO.,LTD.製造的鹽酸多醇是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
水性維生素一0000MG/KG VITAMIN B12 CONCENTRATED 10000 MG/KG WATER SOLUBLE
水性維生素一0000MG/KG有哪些副作用?由GREATASIATRADINGCO.,LTD.製造的水性維生素一0000MG/KG是治療什...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
胖維達-E
胖維達-E有哪些副作用?由HSINKUNGPHARMACEUTICALCO.,LTD製造的胖維達-E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
泰妙素20 TAIMULIN 2%
泰妙素20有哪些副作用?由昭元化成股份有限公司製造的泰妙素20是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「泰妙素...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
"中國化學"羥四環素-500 OXYTETRACYCLINE-500
"中國化學"羥四環素-500有哪些副作用?由中國化學製藥股份有限公司台南官田工廠製造的"中國化學"羥四環素-500是治療什麼的?...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
美可肥E MICROVIT E 50 G.S.
美可肥E有哪些副作用?由RHONE-POULENGTAIWANCO.,LTD.製造的美可肥E是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的...
![](https://i.imgur.com/TbfVXFL.jpg)
立大肥維他命E五0S LUTAVIT E 50 S
立大肥維他命E五0S有哪些副作用?由製造的立大肥維他命E五0S是治療什麼的?藥品成分是什麼?以下為大家提供詳細的「立...