健身增重期 | 動物用藥查詢網
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https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,2022年7月11日—已經開始健身一陣子了,但體態還是沒有明顯的改變嗎?這時候制定明確的目標非常重要,而且增肌或減脂先選一個來執行會比較好。,2022年3月16日—尤其是低強度有氧,很多人以為重訓就是長肌肉、有氧就是減脂,所以重訓完有氧就是增肌減脂,但這是錯誤的觀念,有氧運動訓練過多會影響到增肌效果,會影響 ...,我們可以比喻健身增肌像是在蓋房子一樣,把肉類「蛋白質」當作是蓋房子...在這邊也建議有需要增肌備賽的人,合理的預估增肌增重的時...
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